7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7 Mind - Διαλογισμός, επίγνωση και ανθεκτικότητα**

Το 7Mind είναι η πιο δημοφιλής εφαρμογή της Γερμανίας για ενσυνειδητότητα, διαλογισμό, ύπνο και χαλάρωση και μία από τις δύο μόνο εφαρμογές διαλογισμού που προτείνει το Stiftung Warentest.

Μειώστε το άγχος, βρείτε χαλάρωση, εκπαιδεύστε την ανθεκτικότητα, βελτιώστε τον ύπνο, αυξήστε τη συγκέντρωση και την εστίαση - οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας μας βασίζονται επιστημονικά και σας βοηθούν να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία και να χαλαρώσετε στην ταραχώδη καθημερινή ζωή. Μάθετε να σταματάτε το καρουζέλ των σκέψεών σας με διαλογισμούς στην εφαρμογή 7Mind και βρείτε έναν υγιή τρόπο αντιμετώπισης του άγχους και των ανησυχιών για περισσότερη ευημερία στη ζωή σας.

Το 7Mind είναι μία από τις δύο μόνο εφαρμογές διαλογισμού που μπόρεσαν να πείσουν στη δοκιμή του Stiftung Warentest και έτσι απέδωσαν καλύτερα από το Calm.

**Πρόληψη με 7Mind, που πληρώνεται από ασφαλιστικές εταιρείες υγείας όπως η Barmer και η TK Techniker:**

Το 7Mind είναι η μόνη εφαρμογή διαλογισμού με μαθήματα πρόληψης που αποζημιώνονται από ασφαλιστικές εταιρείες υγείας (όπως Barmer, TK Techniker). Ενισχύστε την ανθεκτικότητά σας, μειώστε το άγχος στην καθημερινή ζωή και βρείτε ευκολότερα χαλάρωση με τα μαθήματά μας με αποζημίωση. Ως δώρο λαμβάνετε 6 μήνες απεριόριστη πρόσβαση σε όλους τους διαλογισμούς για καλό ύπνο, καλύτερη συγκέντρωση και περισσότερη δημιουργικότητα στην εφαρμογή 7Mind

«Το μάθημα της πρόληψης ανέτρεψε τη ζωή μου και ήταν απίστευτα καλό για μένα. Έχω παλέψει με το άγχος και την έλλειψη συγκέντρωσης για πολύ καιρό και τώρα για πρώτη φορά στη ζωή μου νιώθω ότι έχω βρει μια μακροπρόθεσμη λύση στο άγχος».

**Τι σας προσφέρει η εφαρμογή 7Mind για διαλογισμό, επίγνωση και ανθεκτικότητα:**

- Εκατοντάδες καθοδηγούμενοι διαλογισμοί στα Γερμανικά/Αγγλικά
- Μαθήματα σε βάθος με διαλογισμούς για το άγχος, την ανθεκτικότητα, τον ύπνο, την ευτυχία, την προσωπική ανάπτυξη, την ευγνωμοσύνη, τη σχέση, τη συγκέντρωση, την αυτοπεποίθηση, τον αθλητισμό, τη γαλήνη, την εστίαση, τη δημιουργικότητα κ.λπ.
- Μαθήματα υγείας για την πρόληψη για καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, με αποζημίωση από την ασφάλιση υγείας (π.χ. Barmer, TK Techniker)
- Ασκήσεις Mindfulness για περισσότερη συγκέντρωση, εστίαση και δημιουργικότητα στο χώρο εργασίας
- Ευφάνταστα ταξίδια και ιστορίες για ξεκούραστο ύπνο, κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά
- Καταπραϋντικοί ήχοι της φύσης όπως ο ήχος της θάλασσας
- Διαλογισμοί για παιδιά, που αναπτύχθηκαν από ειδικούς και κατάλληλοι για παιδιά σχολικής ηλικίας
- 7 Minis και SOS διαλογισμοί 1-2 λεπτών που βοηθούν σε δύσκολες καταστάσεις
- Τεχνικές διαλογισμού όπως παρατήρηση μυαλού, ασκήσεις αναπνοής ή σάρωση σώματος
- Ασκήσεις χαλάρωσης όπως αυτογενής προπόνηση ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση
- Δωρεάν διαλογισμοί στο βασικό μάθημα, ιδανικό για όλους τους αρχάριους
- Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στην εφαρμογή 7Mind και αποθηκεύστε τους αγαπημένους σας διαλογισμούς
- Συνδέστε το 7Mind στο Apple Health και παρακολουθήστε τα προσεκτικά λεπτά σας

«Αυτή η εφαρμογή δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για τις αρχές του διαλογισμού, αλλά και για προχωρημένους χρήστες. Έχει επίσης πολλά να προσφέρει για καλό ύπνο, δημιουργικότητα και συγκέντρωση. Είμαι ενθουσιώδης και πιστός θαυμαστής για πάνω από 5 χρόνια. 5 άξια αστέρια!»

Θα θέλατε να ξεκινήσετε το διαλογισμό; Θα σας βοηθήσουμε με τα πρώτα σας βήματα προς περισσότερη ενσυνειδητότητα. Το βασικό μας μάθημα προσφέρει δωρεάν διαλογισμούς και σας διδάσκει τα βασικά.

7Mind Πολιτική Απορρήτου και Όροι Παροχής Υπηρεσιών:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz