Άμεση ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Διορθώστε τη στάση σας με απλές ασκήσεις και διατάσεις. ✔️

Δημιουργήθηκε από επαγγελματίες διόρθωσης στάσης

👉Η σωστή στάση είναι σημαντική για τη γενική υγεία και ευεξία σας. Το σώμα σας μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα μόνο εάν έχετε σωστή θέση κεφαλιού και γενικά καλή στάση. Οι διατάσεις και η ευελιξία είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία σας και μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ με τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη σας. ✔️

👉Η σωστή στάση του κεφαλιού μειώνει τον πόνο στον αυχένα. Η εφαρμογή μας είναι εξαιρετική ως θεραπεία πόνου στον αυχένα με συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις για βελτίωση της στάσης του σώματος. ✔️

👉Θέλεις να έχεις τέλεια στάση; Κι αν σου πούμε ότι μπορείς να το έχεις; Με απλές ασκήσεις και διατάσεις και χωρίς ανάγκη για εξοπλισμό! Η εφαρμογή Text Neck θα σας καθοδηγήσει! 👍 Κατεβάστε το τώρα και ξεκινήστε να βελτιώνετε τη στάση σας σήμερα! ✔️

👉Οι κύριες αιτίες είναι η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή - τεχνολογικός λαιμός, η μελέτη ενώ κρατάτε το κεφάλι σας μπροστά, κοιτάζοντας κάτω το smartphone για πολλή ώρα - λαιμός κειμένου ή οποιοδήποτε άλλο στάσεις που κάνουν το κεφάλι σας να γέρνει προς τα εμπρός ή να σκύβει προς τα κάτω.

👉Η επίγνωση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Θα σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποιο είναι το πρόβλημα και πώς να το διορθώσετε. Οι διατάσεις και ασκήσεις αυχένα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της θέσης του λαιμού σας και τη σωστή στάση συνολικά.

👉Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε Γυναίκα και Άντρα εκπαιδευτή για να σας καθοδηγήσει στην εφαρμογή μας. Η κακή στάση του αυχένα είναι μία από τις κύριες αιτίες έντασης των ώμων, πόνου στην πλάτη και πόνου στον αυχένα. ✔️



👉Ανάλυση στάσης - Ελέγξτε τη στάση σας με το ερωτηματολόγιο και το τεστ μας. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας!

👉Υπενθύμιση στάσης - Με τις έξυπνες ειδοποιήσεις μας, μπορείτε να ρυθμίσετε προσαρμοσμένες υπενθυμίσεις! Η θέση του κεφαλιού σας πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας, η υγιής πλάτη είναι καθοριστική για τη γενική σας υγεία.

👉Θα σας δείξουμε Πώς να διορθώσετε τη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός - "Text Neck" με επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους. Οι προσαρμοσμένες ασκήσεις μας με καθοδηγούμενη προπόνηση είναι ο τέλειος τρόπος για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση του σώματος. Όλες οι ασκήσεις είναι εύκολες και ασφαλείς και χρειάζεστε μόνο 5-8 λεπτά από το χρόνο σας. Τα προγράμματα προπόνησης βασίζονται σε δυναμικές και στατικές ασκήσεις και διατάσεις για την πλάτη και τον αυχένα για την ανάπτυξη σωστής και υγιούς στάσης. ✔️

👉 Διατάσεις στο πάνω μέρος του σώματος ειδικά σχεδιασμένες ως προπόνηση ευελιξίας.

👉Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης θα βοηθήσει τόσο στη λόρδωση όσο και στην κύφωση. Η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή μας σήμερα! ✔️

👉διορθωτικές ασκήσεις σε συνδυασμό με διατάσεις θα βοηθήσουν στην αναστροφή της στάσης του κεφαλιού προς τα εμπρός, του πόνου στον αυχένα και του πόνου στην πλάτη. ✔️

👉Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός είναι ότι όταν το κεφάλι σας τραβιέται προς τα εμπρός, η πρόσθετη πίεση στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη σας ανεβαίνουν δραματικά προκαλώντας σοβαρή βλάβη στους ιστούς. Για κάθε εκατοστό, το κεφάλι σας πιέζεται προς τα εμπρός από τη φυσική του θέση, προσθέτει άλλα 10-12 λίβρες άγχος στον λαιμό, τον ώμο, την πλάτη και τελικά τη σπονδυλική στήλη σας. ✔️

Στάση κεφαλιού προς τα εμπρός Συμπτώματα:

❌ Πόνος στην πλάτη
❌ Πόνος στον αυχένα
❌ Χρόνιος Αυχενικός Πόνος
❌ Περιορισμένη αναπνοή
❌ Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
❌ Αϋπνία
❌ Χρόνια κόπωση
❌ Εναλλαγές διάθεσης
❌ Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα χέρια και τα δάχτυλα
❌ Καμπούρα
❌ Τσιμπημένο νεύρο στο λαιμό
❌ Κακή στάση του ώμου.

Μπορούμε να σας βοηθήσουμε.

✅
👉Ανακούφιση από τον πόνο των μυών του αυχένα - Οι μύες στην πλάτη και τον αυχένα είναι υπεύθυνοι για την ένταση που συχνά οδηγεί σε επώδυνο, δύσκαμπτο λαιμό. Οι διατάσεις μας στο τέλος του προπονητικού προγράμματος θα ανακουφίσουν τον πόνο. Σπασμοί στον αυχένα μπορεί να προκληθούν από κακή στάση του αυχένα, ο σπασμός μπορεί να προκαλέσει ακόμη και πονοκεφάλους.

👉Αυτή η εφαρμογή δημιουργήθηκε με βάση χρόνια επιστημονικής έρευνας στην Ιατρική και τη Φυσιολογία. Οι προπονήσεις αυχένα επικεντρώνονται στη βελτίωση της θέσης του κεφαλιού σας και στην ανακούφιση από τον πόνο.

👉Το πρόγραμμα προπόνησής μας είναι το βέλτιστο για την υγεία σας και για τη Διόρθωση της στάσης του κεφαλιού προς τα εμπρός, ξεκινήστε το το συντομότερο δυνατό και απολαύστε όλα τα οφέλη που παρέχει η καλή στάση. ✔️