in mind

Μετράω το άγχος μου στο μυαλό και διαχειρίζομαι το με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα ψυχικής υγείας!
Προσφέρει μια ποικιλία προγραμμάτων ψυχικής υγείας για την ανακούφιση από το άγχος, την ένταση και τον ενθουσιασμό.
Αφιερώστε χρόνο για να αναγνωρίσετε τα τρέχοντα συναισθήματά σας και να επικεντρωθείτε πλήρως στον εαυτό σας μέσω διαφόρων προγραμμάτων στο μυαλό σας.
• Συστήστε το σε όσους ανησυχούν παρακάτω!
1. Για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα λόγω άγχους, νευρικότητας ή ανησυχιών,
2. Εάν θέλετε να χαλαρώσετε το μυαλό σας λόγω περίπλοκων ανησυχιών,
3. Ποιος θέλει να ελέγξει τα επίπεδα άγχους του και να διαχειριστεί τον εαυτό του.
4. Για όσους αισθάνονται ψυχικά εξαντλημένοι και κουρασμένοι, αλλά αισθάνονται επιβαρυμένοι να λάβουν θεραπεία.
5. Κάποιος που θέλει να διαχειριστεί το άγχος αλλά διστάζει γιατί δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει και πώς να ξεκινήσει
• Κατά νου ολοκληρωμένο πρόγραμμα διαχείρισης
1. Μετρήστε τα bpm του χρήστη με PPG (οπτική ανίχνευση κυμάτων παλμού) και αναλύστε το βαθμό αλλαγής bpm για να μετρήσετε τον βαθμό ενεργοποίησης κάθε νευρικού συστήματος του χρήστη.
2. Ταξινομήστε τα επίπεδα άγχους του χρήστη με βάση τα μετρούμενα αποτελέσματα.
3. Συνιστούμε ένα πρόγραμμα ψυχικής υγείας κατάλληλο για συνθήκες άγχους του χρήστη.
• Τι είναι το PPG;
Η τεχνολογία μέτρησης PPG και οπτικών κυμάτων παλμών που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του στρες είναι μια φορητή εφαρμογή της μεθόδου μέτρησης που χρησιμοποιείται σε πραγματικές ιατρικές συσκευές. Μετρήστε τις αλλαγές στη ροή του αίματος μέσω των δακτύλων του χρήστη μέσω της κάμερας και φλας στο τηλέφωνο. Μέσω αυτού, η συνολική κατάσταση άγχους του χρήστη φαίνεται με την επιδείνωση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, όπως η δραστηριότητα του αυτόνομου νεύρου και η ισορροπία.
• Τι είναι κατά νου το πρόγραμμα ψυχικής υγείας που παρέχεται;
1. Συναισθηματικό ημερολόγιο
Καταγράψτε τα συναισθήματα που νιώθετε κάθε μέρα σε ένα απλό ημερολόγιο με ένα χαριτωμένο emoticon. Μπορώ να ελέγξω τις συναισθηματικές μου αλλαγές χτίζοντας τα συναισθήματά μου που αλλάζουν μέρα με τη μέρα.
2. Ξανασκέψου
Είναι ένα πρόγραμμα που απλοποιεί την ACT (γνωστική θεραπεία) ώστε να μπορείς να εμπιστευτείς το μυαλό σου μέσα από κάποιες ερωτήσεις και να κάνεις ένα βήμα μακριά από τις ανησυχίες σου και να τις δεις με μια νέα οπτική.
3. Διαλογισμός
Εστιάστε στην αναπνοή και αναγνωρίστε τα συναισθήματά μου τώρα, ώστε να νιώσω πλήρως τα συναισθήματα που συμβαίνουν στην καρδιά μου αυτή τη στιγμή.
4. Ήχος
Παρέχει φυσικούς ήχους και διάφορα ASMR που ηχογραφούνται και κινηματογραφούνται από μόνο του. Με τη λειτουργία χρονοδιακόπτη, μπορείτε να το απολαύσετε άνετα για όση ώρα θέλετε ή να ορίσετε ένα χρόνο-στόχο για να συγκεντρωθείτε σε χαλαρή κατάσταση.
Αρχική σελίδα: http://www.demand.co.kr/ Επικοινωνία: [email protected]