Inflow ADHD

Το Inflow έχει σχεδιαστεί από άτομα με ΔΕΠΥ, για άτομα με ΔΕΠΥ. Δεν είμαστε ένα δοξασμένο χρονόμετρο ή ημερολόγιο pomodoro. Είμαστε ένα ψηφιακό πρόγραμμα που βασίζεται στην επιστήμη, εδώ για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τη ΔΕΠΥ/ADD σας.

Δυσκολεύεστε με την εστίαση; Οργάνωση? Αναβλητικότητα? Τι γίνεται με την προσοχή, την υπερκινητικότητα και το άγχος; Το ημερολόγιο, ο προγραμματιστής, το πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας ή το χρονόμετρο εξακολουθούν να μην σας βοηθούν να οργανώσετε ή να ολοκληρώσετε τα πράγματα; Μήπως η λίστα που πρέπει να κάνετε απλά δεν την κόβετε;

Η διάγνωση ADHD/ADD δεν χρειάζεται να σας κρατά πίσω. Η εισροή μπορεί να βοηθήσει.

Η εισροή βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση της ΔΕΠΥ/ΔΕΠ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας).

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ΔΕΠΥ/ΠΡΟΣΘΗΚΗ ως απλώς ένα έλλειμμα ή διαταραχή. Αλλά το κλειδί για την ευημερία με τη ΔΕΠΥ ξεκινά με την κατανόηση και την αγκαλιά του μοναδικού σας εγκεφάλου ΔΕΠΥ.

Ξεκινήστε να εστιάζετε, να πετύχετε τους στόχους σας, να σταματήσετε τη συνήθεια απόσπασης της προσοχής και να αρχίσετε να δημιουργείτε μια καθημερινή δομή που λειτουργεί για εσάς. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στον προγραμματισμό για να γίνετε παραγωγικοί και περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα.

Βελτιώστε τις δεξιότητές σας σε αυτούς τους τομείς:

- Εστίαση και Συγκέντρωση
- Προσοχή και Υπερκινητικότητα
- Καθορισμός στόχων και συνέπεια
- Διάθεση και Συναισθηματική Ρύθμιση
- Μείωση απόσπασης της προσοχής
- Εθισμός στον κυβερνοχώρο
- Δημιουργία ρουτίνας
- Τήρηση ενός χρονοδιαγράμματος
- Οργάνωση
- Διαχείριση χρόνου
- Παρορμητικότητα
- Κατάθλιψη και Άγχος
- Αναβλητικότητα
- Φαρμακευτικές και θεραπευτικές επιλογές
- Ενσυνειδητότητα
- Διατροφή

...όλα χωρίς διαφήμιση στον ορίζοντα.

Το Inflow παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να εστιάσετε σε στρατηγικές στην καθημερινή σας ζωή. Σας βοηθάμε να χτίσετε μια καθημερινή συνήθεια ρουτίνας με συνήθεια, κάθε μέρα.

Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας με ευκολία, είτε πρόκειται για τη μελέτη για εξετάσεις, την οργάνωση του σπιτιού σας πιο αποτελεσματικά, τη βελτίωση της εστίασής σας ή απλώς τον προγραμματισμό περισσότερου χρόνου για αυτοφροντίδα. Επικεντρωθείτε σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία και οργανώστε την καθημερινότητά σας.

Το Inflow σας προετοιμάζει επίσης για επιτυχία με:

- Καθημερινές δραστηριότητες και οπτικές υπενθυμίσεις ενσωματώνονται εύκολα στην καθημερινότητά σας
- Προκλήσεις για να κάνετε πράξη όσα μαθαίνετε για τη ΔΕΠΥ/ΠΡΟΣΘΗΚΗ
- Δυνατότητα καθημερινής εστίασης, ώστε να μπορείτε να θέσετε προτεραιότητες πιο αποτελεσματικά
- Μια κοινότητα χωρίς στίγμα και υποστηρικτική ADHD/ADD για να σας παρακινήσει
- Εξατομικευμένο ημερολόγιο για να κατανοήσετε τις συνήθειες συμπεριφοράς σας
- Ζωντανές εκδηλώσεις με ψυχολόγο, σύμβουλο, προπονητή ADHD, διοργανωτή στο σπίτι και πολλά άλλα

Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σας — ισχυρότερες οργανωτικές δεξιότητες, δημιουργία μιας πιο αποτελεσματικής λίστας εργασιών, πρόληψη της αναβλητικότητας, βελτίωση της προσοχής, μείωση των υπερκινητικών χαρακτηριστικών, εστίαση σε άλλους ή απλώς αντιμετώπιση μιας διάγνωσης ΔΕΠΥ/ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ — Η εισροή μπορεί να βοηθήσει.

Η ΔΕΠΥ/ΠΡΟΣΘΗΚΗ μπορεί να είναι προκλητική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η πρόσβαση στην υποστήριξη θα πρέπει να είναι! Εάν έχετε κουραστεί από το καθημερινό άγχος της διαχείρισης της ΔΕΠΥ/ADD, είμαστε εδώ για εσάς.

Δεν χρειάζεται να έχετε επίσημη διάγνωση ή αξιολόγηση για να χρησιμοποιήσετε το Inflow!

Υπενθύμιση: Ενώ είμαστε μια εφαρμογή ADHD/ADD πρώτα και κύρια, καλύπτουμε πολλές δεξιότητες εκτελεστικών λειτουργιών, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν στον αυτισμό (ASD), την ΙΨΔ, την κατάθλιψη, τη δυσλεξία, τη δυσπραξία και πολλά άλλα.

Ερωτήσεις ή σχόλια; Στείλτε μας ένα email! [[email protected]](mailto:[email protected])

Η συνδρομή θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν απενεργοποιηθεί στις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου. Εάν εγγραφείτε πριν από τη λήξη της δοκιμής σας, η υπόλοιπη δοκιμαστική περίοδος σας θα χαθεί μόλις επιβεβαιωθεί η αγορά σας.

Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://getinflow.io/terms/

Πολιτική απορρήτου: https://getinflow/privacy-policy/