Mindiful

Το Mindiful είναι μια προοδευτική, εμπλουτισμένη και διασκεδαστική πλατφόρμα λογισμικού ψυχικής υγείας για παιδιά που αποτελείται από ασκήσεις ψυχικής υγείας πρώιμης εκμάθησης, διορατικά εργαλεία - όπως ο καμβάς ημερολογίου και τα αναλυτικά στοιχεία. όλα σε μια καθηλωτική διεπαφή βιβλίου ιστοριών.

Ιδανικό τόσο για χρήση στο σπίτι με γονείς/κηδεμόνες όσο και για χρήση με δασκάλους/ιατρούς.

Πόροι ψυχικής υγείας σε πρώιμο στάδιο για ένα καλύτερο μέλλον!

– – –

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΥΝΝΕΦΟΥ:
Πραγματοποιήστε ασκήσεις ψυχικής υγείας σε πρώιμο στάδιο.

- Bird Breathing: Εισαγωγή στις ασκήσεις αναπνοής.
Βηματική αναπνοή: Μάθετε να ελέγχετε και να επιβραδύνετε τον ρυθμό της αναπνοής ακολουθώντας τα φτερά του πουλιού πάνω και κάτω καθώς εισπνέετε και βγάζετε.
Αναπνοή με διάφραγμα: Μάθετε να αναπνέετε πιο γεμάτες και βαθύτερες αναπνοές επεκτείνοντας την κοιλιά (διάφραγμα) σαν μπάλα παραλίας.
Ρινική εισπνοή/Στοματική εκπνοή: Μάθετε να εισπνέετε από τη μύτη και να βγάζετε από το στόμα.
-Monkey Moods: Μια εισαγωγή στη συναισθηματική νοημοσύνη.

Τα παιδιά λαμβάνουν δύο διαφορετικά στυλ προτροπές για να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Το πρώτο, μια παρούσα και στοχαστική προτροπή για το πώς αισθάνονται αυτή τη στιγμή. Το δεύτερο, να μάθουν για διαφορετικά συναισθήματα και να συσχετίσουν στιγμές που τα έχουν νιώσει.
Emotion Learning Photobooth: Εξασκήστε οπτικά τα συναισθήματα με διασκεδαστικές μάσκες ζώων και προτροπές προσώπου.

-Sloth Stretches: Εισαγωγή στις διατάσεις και στη χωρική επίγνωση.

Τα παιδιά βλέπουν απλές σύντομες οπτικές επιδείξεις τεντώματος νωθρότητας.
Οι διατάσεις μας λειτουργούν ως μια εύκολη και διασκεδαστική εισαγωγή στη σύνδεση μυαλού-σώματος και εξερεύνησης του τρόπου με τον οποίο κάποιος κινείται/καταλαμβάνει χώρο.
-Reptile Relaxation: Εισαγωγή στη χαλάρωση και τον διαλογισμό.
Sleepy Snake Snooze: Χρησιμοποιεί τεχνικές χαλάρωσης έντασης για να ενθαρρύνει έναν ξεκούραστο ύπνο/υπνάκο.
The Grateful Gecko: Ενθαρρύνει τη χαλάρωση μέσω καθοδηγούμενων σκέψεων ευγνωμοσύνης.
Frog’s Favorite Things: Χρησιμοποιεί τεχνικές ανάκλησης θετικής μνήμης για χαλάρωση και ηρεμία.
Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ:
Μια λύση πριν από τον αλφαβητισμό για το ημερολόγιο πρώιμου σταδίου με τον καμβά μας για το ημερολόγιο. Προτείνεται να χρησιμοποιηθεί για την εκμάθηση της ενδοσκόπησης σε πρώιμο στάδιο και ως εναλλακτική λύση στο «time out».

Τα παιδιά ενθαρρύνονται να υποβάλλουν ημερήσιες εγγραφές στο «Το πρώτο μου περιοδικό». Αυτός είναι ένας ασφαλής, ήρεμος χώρος για τα παιδιά να επικοινωνούν ελεύθερα πώς αισθάνονται.

EARLY JOURNALING ΕΥΚΟΛΟ ΩΣ 1-2-3!
1. Σχέδιο
2. Ηχογράφηση
3. Επιλογή συναισθήματος (π.χ., χαρούμενο, λυπημένο, κ.λπ.).

-Επιλογή προτροπών περιοδικών:
«Σήμερα νιώθω…»
«Είμαι ευγνώμων για...»
«Σταράχτηκα γιατί…»
«Μου αρέσει ο εαυτός μου γιατί…»
«Το όνειρό μου είναι να…»
«Έδειξα καλοσύνη όταν...»

INSIGHT & ANALYTICS:
Οι αναλυτικές πληροφορίες που παρέχονται από το Mindiful™ είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να δείτε πώς μπορεί να αισθάνεται ένα παιδί, ακόμα κι αν αυτά τα συναισθήματα δεν έχουν εκφραστεί άμεσα.

Τα αναλυτικά στοιχεία «Parent Portal» είναι προσβάσιμα από την «Αρχική» οθόνη και επισημαίνουν βασικά σημεία πληροφοριών για να βοηθήσουν στην παρακολούθηση και τη βελτίωση πτυχών της ψυχικής υγείας ενός παιδιού. Οι αναφορές δείχνουν τη χρήση άσκησης/περιοχές στις οποίες πρέπει να εστιάσετε ή που μπορεί να παραβλεφθούν. Τα αρχεία καταγραφής τάσεων του ημερολογίου και της διάθεσής μας καθιστούν εύκολο να δείτε με την πάροδο του χρόνου ποια είναι η πιο κοινή διάθεση και μοτίβα στις τάσεις της διάθεσης.

Διαθέσιμες αναφορές:
-ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
-Αθυμία
- Χρήση Άσκησης
-Εφημερίδα

Οι Αναφορές/Τα περιοδικά είναι διαθέσιμα για λήψη.

ΒΙΒΛΙΟ ΚΛΕΙΔΙ: Κερδίστε και συλλέξτε τα κλειδιά για τη θετικότητα! Ένα απλό μοντέλο παροχής κινήτρων που ενθαρρύνει τα παιδιά να συνεχίσουν την πρόοδό τους κάνοντας ασκήσεις. Ενθαρρύνουμε την προσκόλληση σημαντικών στόχων της «πραγματικής ζωής» στο ξεκλείδωμα των «Κλειδιών για τη Θετικότητα».

– – –

Εμείς στη Mindiful™ πιστεύουμε ότι οι προληπτικοί πόροι ψυχικής υγείας των παιδιών πρέπει να είναι παγκοσμίως προσβάσιμοι και να αποτελούν φυσικό μέρος της πρώιμης εκπαίδευσης. Μάθετε περισσότερα για τις επερχόμενες λειτουργίες, αποκτήστε πρόσβαση σε χρήσιμους οδηγούς χρήσης, υποβάλετε σχόλια/αιτήματα και εγγραφείτε στην κοινότητά μας στο mindiful.io!
Γιατί να προσπαθήσετε να μάθετε ψυχική υγεία αναδρομικά ως ενήλικας; Το Mindiful™ είναι η θεμελιώδης προληπτική λύση.
Οι καλές συνήθειες ξεκινούν από νεαρή ηλικία.