BetterSleep: Sleep tracker

Το Relax Melodies είναι πλέον BetterSleep. Νέο όνομα, ίδια υπέροχη εφαρμογή.

→ Επιλογή συντακτών στο Google Play

Κοιμηθείτε καλύτερα. Νιώθω καλύτερα.
Το BetterSleep σάς βοηθά να κατανοήσετε και να βελτιώσετε τον ύπνο σας με παρακολούθηση ύπνου, κορυφαίους ήχους ύπνου και καθοδηγούμενο περιεχόμενο που έχει σχεδιαστεί μόνο για εσάς.

Συνιστάται από κορυφαίους γιατρούς, νευροψυχολόγους και ειδικούς στον ύπνο, το BetterSleep επικυρώνεται επίσης από εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο. Το 91% των ακροατών μας λέει ότι κοιμήθηκε καλύτερα μετά τη χρήση της εφαρμογής για μόλις μία εβδομάδα.

Δείτε πώς:

Premium ηχητικό περιεχόμενο
Αποκοιμηθείτε εύκολα, κοιμηθείτε ήσυχοι και αναπτύξτε συνήθειες ύπνου που διαρκεί, με ονειρικά ηχητικά τοπία, αφηγημένες ιστορίες και διαλογισμούς που πραγματικά λειτουργούν, όλα τέλεια συντονισμένα στις ανάγκες σας.

Παρακολούθηση ύπνου
Παρακολουθήστε τον ύπνο σας, κατανοήστε πώς λειτουργεί και αφήστε μας να προτείνουμε τρόπους για να τον βελτιώσουμε.

Επιστήμη του ύπνου
Μάθετε για την επιστήμη πίσω από τις μοναδικές σας ανάγκες ύπνου και ανακαλύψτε τον προσωπικό σας χρονότυπο.

Πολλές εφαρμογές ύπνου προσφέρουν παρακολούθηση και τίποτα περισσότερο.

Το BetterSleep προσφέρει μια άνευ προηγουμένου σουίτα λειτουργιών για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε νυχτερινές συνήθειες για να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι:

🌖 Ήχοι ύπνου, εγκεφαλικά κύματα και λευκός θόρυβος:
Εξερευνήστε τη συλλογή μας με περισσότερους από 300 χαλαρωτικούς ήχους, μουσική, beats και ήχους που έχουν σχεδιαστεί ειδικά από τους ειδικούς μας για να σας καθοδηγήσουν στον ύπνο. Ανακατέψτε τα μαζί για να δημιουργήσετε τα δικά σας ηχοτοπία.

Η βιβλιοθήκη μας περιλαμβάνει:
– Ήχοι της φύσης: άνεμος, θρόισμα των φύλλων, πουλιά, πυρκαγιά που τρίζει
– Λευκός θόρυβος: πιστολάκι μαλλιών, αεροπλάνο, πιστολάκι, ηλεκτρική σκούπα, θόρυβος ανεμιστήρα
– Ήχοι νερού: καταιγίδα, ωκεανός, αργά κύματα, περιτυλιγμένο νερό
– Μουσική διαλογισμού: φωνές, όργανα, μελωδίες περιβάλλοντος
- Ισόχρονα εγκεφαλικά κύματα: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Διφωνικοί ρυθμοί: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Συχνότητες Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Ιστορίες πριν τον ύπνο και SleepTales

Επιλέξτε ανάμεσα σε περισσότερες από 100 ιστορίες πριν τον ύπνο που εκφράστηκαν από βραβευμένους αφηγητές και γράφτηκαν ειδικά για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε απαλά και φυσικά.

Τα θέματα περιλαμβάνουν:
- Παραμύθι
- Μυστήριο
- Sci-fi
- Φαντασία
- Ιστορία
- Παιδιά
- Ταξίδι
- Μύθοι και θρύλοι
- Μη μυθοπλασία

🌖 Κινήσεις ύπνου

Ζήστε τις καινοτόμες ασκήσεις Sleep Moves, μια σειρά ήπιων τεχνικών χαλάρωσης πριν τον ύπνο που αναπτύχθηκαν σε συνεργασία με ειδικούς στον ύπνο για να προετοιμάσουν το μυαλό και το σώμα σας για ύπνο χωρίς άγχος. Τα θέματα περιλαμβάνουν:
– Μίνι: Για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε γρήγορα
– Μαζί: Χαλαρώστε με αυτή τη ρουτίνα χαλάρωσης για ζευγάρια
– Ταξίδι: Ξεπεράστε το jet-lag και τη νοσταλγία
– Cooldown: Διώξτε την υπερβολική ενέργεια από μια αγχωτική μέρα
– Αρμονία: Βρείτε ισορροπία και ανανεώστε τον εαυτό σας

🌖 Τεχνικές αναπνοής: ηχητική αναπνοή μέρα και νύχτα

Καθαρίστε το μυαλό σας και επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους για μείωση του άγχους με τις αναπνευστικές μας ασκήσεις σε συνδυασμό με καταπραϋντικούς ήχους. Διώξτε τις ανησυχίες σας με θέματα όπως:
- Κάνε ένα διάλειμμα
– Αποσυμφόρηση
- Καθάρισε το μυαλό σου
- Κοιμηθηκα
– Συνοχή της καρδιάς

Περιλαμβάνει επίσης:

Υπενθύμιση ώρας ύπνου: Οι σταθεροί χρόνοι ύπνου οδηγούν σε πιο ξεκούραστο ύπνο
Χρονοδιακόπτης: Σταματήστε την εφαρμογή μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα
Αγαπημένα: Εύκολη πρόσβαση στις αγαπημένες σας μίξεις
Λίστα αναπαραγωγής: Επιλέξτε το αγαπημένο σας περιεχόμενο για να δημιουργήσετε την τέλεια λίστα αναπαραγωγής ώρας ύπνου
Έξυπνη μίξη: Απρόσκοπτες, φυσικές μίξεις ήχου χωρίς βρόχους ήχου που αποσπούν την προσοχή
...και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Το BetterSleep προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής, συμπεριλαμβανομένων συνδρομών με δυνατότητα αυτόματης ανανέωσης για πρόσβαση σε λειτουργίες premium

Σας έφερε η Ipnos,
Χρειάζεστε βοήθεια με την εφαρμογή; Στείλτε μήνυμα στην ομάδα υποστήριξής μας μέσω της ενότητας Βοήθεια και Υποστήριξη στην εφαρμογή ή μεταβαίνοντας στη διεύθυνση https://support.bettersleep.com
Διαβάστε περισσότερα για τους όρους και τις προϋποθέσεις μας εδώ:
Πολιτική απορρήτου: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Όροι υπηρεσίας: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/