How We Feel

Το How We Feel είναι μια δωρεάν εφαρμογή που δημιουργήθηκε από επιστήμονες, σχεδιαστές, μηχανικούς και θεραπευτές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και να βρουν στρατηγικές που θα τους βοηθήσουν να περιηγηθούν στα συναισθήματά τους τη στιγμή. Σχεδιασμένο σε συνδυασμό με το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Πανεπιστημίου του Γέιλ και βασισμένο στο έργο του Δρ Marc Brackett, το How We Feel βοηθά τους ανθρώπους να βρουν τη σωστή λέξη για να περιγράψουν πώς αισθάνονται παρακολουθώντας τις τάσεις ύπνου, άσκησης και υγείας τους, προκειμένου να εντοπίσουν τα μοτίβα. φορά.

Το How We Feel, το οποίο ιδρύθηκε ως μη κερδοσκοπικός οργανισμός με βάση την επιστήμη, καθίσταται δυνατό με δωρεές ανθρώπων που είναι παθιασμένοι να προσφέρουν ψυχική ευημερία στο ευρύτερο δυνατό κοινό. Η πολιτική απορρήτου δεδομένων μας σάς δίνει τον έλεγχο του τρόπου αποθήκευσης και κοινής χρήσης των δεδομένων σας. Τα δεδομένα αποθηκεύονται στη συσκευή σας, εκτός εάν επιλέξετε να στείλετε τα δεδομένα σας σε μια εναλλακτική λύση αποθήκευσης. Τα δεδομένα είναι προσβάσιμα μόνο από εσάς, εκτός εάν επιλέξετε να τα μοιραστείτε με άλλους. Τα δεδομένα δεν χρησιμοποιούνται για έρευνα εκτός και αν επιλέξετε να συνεισφέρετε μια ανώνυμη έκδοση των δεδομένων σας για ερευνητικές μελέτες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν περισσότερα άτομα.

Είτε κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής για να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις, να κάνετε τα συναισθήματά σας να λειτουργούν για εσάς, όχι εναντίον σας, να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε το άγχος και το άγχος ή απλά για να νιώσετε καλύτερα, το How We Feel θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε πρότυπα και να βρείτε συναισθηματική ρύθμιση στρατηγικές που θα λειτουργήσουν για εσάς. Η λειτουργία Πώς νιώθουμε φίλοι σάς επιτρέπει να μοιράζεστε πώς νιώθετε με τα άτομα που εμπιστεύεστε περισσότερο σε πραγματικό χρόνο, ενισχύοντας τις πιο σημαντικές σχέσεις σας.
Γεμάτες με στρατηγικές βίντεο βήμα προς βήμα που μπορείτε να κάνετε σε μόλις ένα λεπτό σε θέματα όπως το «Αλλαξτε τη σκέψη σας» για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης με γνωστικές στρατηγικές. «Κινήστε το σώμα σας» για να εκφράσετε και να απελευθερώσετε συναισθήματα μέσω στρατηγικών κίνησης. «Να είστε προσεκτικοί» για να αποκτήσετε προοπτική και να ελαχιστοποιήσετε τον αρνητικό αντίκτυπο των παρεξηγημένων συναισθημάτων με στρατηγικές ενσυνειδητότητας. «Απευθυνθείτε» για να χτίσετε οικειότητα και εμπιστοσύνη, δύο σημαντικά εργαλεία για συναισθηματική ευεξία, με κοινωνικές στρατηγικές.