Sculpt You

Κανείς δεν είσαι εσύ, και αυτή είναι η δύναμή σου. Η Katrina Wright δημιούργησε το The Sculpt You για να είναι το πιο προσιτό και προσβάσιμο πρόγραμμα υγείας και ευεξίας στην αγορά - ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει όλες τις πτυχές της υγείας, ψυχικής και σωματικής.


Αυτό είναι ένα πρόγραμμα που προσφέρει έναν ασφαλή και διασκεδαστικό χώρο για να γίνετε πραγματικά ο καλύτερος εαυτός σας. Αυτό που σας ενθαρρύνει να οικοδομήσετε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε τι σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι μέσα στο πετσί σας.


Ένα πρόγραμμα που αφαιρεί τις εικασίες για να έχετε τα ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ που πραγματικά θέλετε!


Χρησιμοποιήστε τις δομημένες προπονήσεις μας - Σπίτι & Γυμναστήριο που έχουν σχεδιαστεί για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη, τα εξατομικευμένα μας προγράμματα γευμάτων που έχουν δημιουργηθεί από εγγεγραμμένους διαιτολόγους μας, ένα προσαρμοσμένο σύστημα ψυχικής υγείας, παρακολούθηση περιόδου, χορό/γιόγκα/καρδιο & βασικές δραστηριότητες, ακόμη και διασκεδαστικές μηνιαίες προκλήσεις... όλα όσα χρειάζεστε για να συντονιστείτε με το σώμα σας και να γίνετε η πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σας.


Ενημερώνουμε συνεχώς την εφαρμογή μας για να υποστηρίξουμε περαιτέρω το ταξίδι ανάπτυξης και προσωπικής ανάπτυξης και είμαστε ενθουσιασμένοι που σας έχουμε εδώ για να ζήσετε τη μαγεία μαζί μας.


Καθημερινές προπονήσεις στο σπίτι & γυμναστική
Οι προπονήσεις μας ακολουθούν ένα δομημένο διαχωρισμό προοδευτικής υπερφόρτωσης 4 εβδομάδων, που σχεδιάστηκε και δημιουργήθηκε από την Katrina Wright - για μέγιστη ανάπτυξη. Κάθε μήνα, ο διαχωρισμός της προπόνησης αλλάζει. Όλες οι προπονήσεις περιλαμβάνουν προθέρμανση και χαλάρωση που έχουν σχεδιαστεί από τον Φυσικοθεραπευτή και τον Προπονητή Ενδυνάμωσης & Κατάρτισης. Σε κάθε άσκηση περιλαμβάνονται βίντεο και επεξηγήσεις σε βάθος. Για προπονήσεις στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεστε είναι αλτήρες και μια ζώνη γλουτών!


Εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων
Ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος μας σχεδίασε ένα ολοκληρωμένο σύστημα προγράμματος γευμάτων για να σας βοηθήσει να γίνετε η πιο υγιεινή εκδοχή του εαυτού σας καθώς επιτυγχάνετε τους στόχους σας! Μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να παρακολουθείτε τις θερμίδες και τις μακροεντολές σας ή αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε τα διαισθητικά διατροφικά μας σχέδια που σας δίνουν την επιλογή να αποκρύψετε ποσότητες και αριθμούς. Έχουμε 4 διαφορετικά προγράμματα γευμάτων για να διαλέξετε ανάμεσα σε Finding Balance, Hormone Health, Vegan και χωρίς γλουτένη/σόγια/γαλακτοκομικά. Εστιάζουμε σε εύκολες, γρήγορες, νόστιμες και οικονομικές συνταγές!


Εξατομικευμένο Σύστημα Ψυχικής Υγείας
Κάντε το κουίζ ψυχικής υγείας μας και λάβετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο ψυχικής υγείας για το πολυάσχολο πρόγραμμά σας - συμπεριλαμβανομένων των Yoga, Breath Work, Journal Prompts και πολλά άλλα.

Παρακολούθηση περιόδου
Κατανοήστε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε κάθε φάση του κύκλου σας (και να δείτε καλύτερα αποτελέσματα) μέσω άσκησης, διατροφής και συναισθηματικής υποστήριξης.


Χορός/Γιόγκα/Cardio & βασικές δραστηριότητες
Ανακινήστε το σαν αλατιέρα με τα μαθήματα χορού μας, προσκαλέστε συναισθήματα αγάπης για τον εαυτό σας μέσω της γιόγκα και συνεργαστείτε με τον γιατρό μας Φυσικοθεραπείας στο τμήμα Cardio & Core.

Μηνιαίες Προκλήσεις
Στη συνδρομή σας περιλαμβάνονται δωρεάν μηνιαίες προκλήσεις για να σας κρατήσουν υπεύθυνους, να κάνουν την προπόνηση ακόμα πιο διασκεδαστική και να σας δώσουν επιπλέον ώθηση! Κάθε μήνα, 4 μέλη επιλέγονται για να κερδίσουν $500, συν κάθε νικητής λαμβάνει $250 για να τα δωρίσει στη φιλανθρωπική οργάνωση της επιλογής του!


Οροι χρήσης
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula