Worth Warrior: help body image

«Για να πετύχεις έναν στόχο που αξίζει χρειάζεται εξάσκηση και θάρρος. Πίστεψε ότι μπορείς να το κάνεις, συνέχισε να προσπαθείς και θα φτάσεις εκεί».

Το Worth Warrior είναι μια δωρεάν εφαρμογή που δημιουργήθηκε για νέους για τη διαχείριση της αρνητικής εικόνας του σώματος, της χαμηλής αυτοεκτίμησης και των σχετικών διατροφικών δυσκολιών ή διαταραχών σε πρώιμο στάδιο. Δημιουργήθηκε για το φιλανθρωπικό ίδρυμα ψυχικής υγείας εφήβων stem4 από τον Δρ Krause, έναν σύμβουλο κλινική ψυχολόγο, σε συνεργασία με νέους, η εφαρμογή χρησιμοποιεί αρχές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία που βασίζεται σε στοιχεία για τις διατροφικές διαταραχές (CBT-E).

Όπως όλες οι βραβευμένες εφαρμογές του stem4, είναι δωρεάν, ιδιωτική, ανώνυμη και ασφαλής.

Η εφαρμογή παρέχει μια σειρά από χρήσιμες δραστηριότητες και πληροφορίες, βασισμένες στην ιδέα ότι μέσω της εκμάθησης πρόκλησης και αλλαγής σκέψεων, συναισθημάτων, συμπεριφορών και προβλημάτων εικόνας σώματος που υποκρύπτουν προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, διατροφής και σώματος μπορούν να βοηθηθούν.

Εντοπίζοντας αυτούς τους υποκείμενους παράγοντες και παρακολουθώντας τους με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να εντοπίζετε τα ερεθίσματα και τους παράγοντες διατήρησης και να εργαστείτε για να κάνετε θετικές αλλαγές.

Η ενότητα «Αλλαγή ιστορίας» της εφαρμογής βοηθά στον εντοπισμό της αρνητικής σκέψης του εαυτού σας και στην εκμάθηση πώς να αντικαταστήσετε τις θετικές σκέψεις για τον εαυτό σας. Το «Change the Action» εστιάζει στον εντοπισμό αρνητικών συμπεριφορών και στην αλλαγή τους. Στο «Change the Emotion» παρέχονται στους χρήστες εναλλακτικές, αυτοκαταπραϋντικές συμπεριφορές για να χειραγωγήσουν το φαγητό τους και στο «Change the way I view my Body» οι χρήστες διδάσκονται πώς να διαχωρίζουν το γεγονός από την υπόθεση.

Υπάρχει επίσης μια σειρά πληροφοριών εντός της εφαρμογής για τους χρήστες να μάθουν περισσότερα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές, όπως τη σημασία της τακτικής διατροφής και της πείνας, τις συνέπειες στην υγεία των διατροφικών συμπεριφορών και ζητήματα που διατηρούν τις διατροφικές διαταραχές.

Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης στους χρήστες να δημιουργήσουν ένα «δίχτυ ασφαλείας» από χρήσιμες σκέψεις, συμπεριφορές και άτομα με τα οποία μπορούν να επικοινωνήσουν, καθώς και πινακίδες για να βοηθήσουν. Τέλος, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν και να παρακολουθούν ποιες δραστηριότητες εφαρμογών βοηθούν, να καταγράφουν σκέψεις και συναισθήματα σε ένα ημερολόγιο και να βλέπουν καθημερινά κίνητρα.

Κατανοούμε τη σημασία του απορρήτου και επομένως δεν συλλέγονται αναγνωρίσιμα δεδομένα στην εφαρμογή και δεν απαιτείται πρόσβαση ή δεδομένα WIFI.

Είναι κατασκευασμένο σύμφωνα με τα πρότυπα του NHS.

Λάβετε υπόψη ότι η εφαρμογή Worth Warrior είναι βοήθημα στη θεραπεία, αλλά δεν την αντικαθιστά.

Το Worth Warrior είναι η πιο πρόσφατη εφαρμογή στο ψηφιακό χαρτοφυλάκιο εφαρμογών του stem4 που χρησιμοποιεί αρχές που βασίζονται σε στοιχεία για να βοηθήσουν τους νέους να διαχειριστούν τα συμπτώματα δυσκολιών και διαταραχών ψυχικής υγείας. Από τον Ιούνιο του 2022, οι υπάρχουσες εφαρμογές του stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds και Move Mood) έχουν ληφθεί πάνω από 3,25 εκατομμύρια φορές και έχουν λάβει διάφορα βραβεία, όπως:

- The Digital Leaders 100 Awards «Tech for Good Initiative of the Year» το 2020, για το πλήρες χαρτοφυλάκιο εφαρμογών του stem4

- Ο νικητής των Health Tech Awards «Καλύτερη εφαρμογή υγειονομικής περίθαλψης της χρονιάς» το 2021, για το Calm Harm

- Ο νικητής των βραβείων CogX στο «Good Health and Well-Being» το 2020, για το Clear Fear