SKY Daily Reset

Το SKY Daily Reset είναι ένα εργαλείο για την επιτυχία και την ευημερία σας, Every Day! Μελέτες έχουν δείξει ότι μόνο λίγα λεπτά σιωπής μπορούν να έχουν δραματικά οφέλη για το νευρικό σας σύστημα, αυξάνοντας την ηρεμία και την εστίαση. Συνδυάστε αυτό το υπόλοιπο με ισχυρές τεχνικές αναπνοής που σας υποκινούν από το νευρικό σας νεύρο, καθαρή κορτιζόλη και αδρεναλίνη από το σύστημά σας και ενεργοποιήστε τις εκτελεστικές σας λειτουργίες και είστε έτοιμοι να νιώσετε καλά και να εκτελέσετε το καλύτερο!


Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το κλειδί για την επίτευξη και τη διατήρηση της κορυφαίας απόδοσης δεν είναι πόσο καιρό μπορείτε να συνεχίσετε να πιέζετε, αλλά πόσο καλά μπορείτε να "επαναφέρετε", να απελευθερώσετε όλο το άγχος και να επιστρέψετε σε μια ξεκούραστη και χαλαρή κατάσταση. Όσο καλύτερα βρίσκεστε στη χαλάρωση γρήγορα, τόσο πιο εύκολα μπορείτε να επιστρέψετε στην κορυφή της εστίασης και της απόδοσης, με περισσότερη χαρά και ευαισθητοποίηση και λιγότερο άγχος και άγχος! Για μια ακόμη φορά, από όλες τις μεθόδους χαλάρωσης, πολύ λίγοι είναι τόσο γρήγοροι ή αποτελεσματικοί όσο η αναπνοή μας! Μάθετε την αναπνοή σας, και να κυριαρχήσετε το μυαλό σας, τα συναισθήματα, το άγχος και την εστίαση!


Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή, διαλέξτε το χρόνο που έχετε για την καθημερινή "επαναφορά" και απολαύστε μια ξεκούραστη καθοδήγηση, με ή χωρίς πρακτικές αναπνοής.



Αυτή η εφαρμογή εννοείται ως πόρος για τους νέους, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς που έχουν βιώσει τα εκπαιδευτικά προγράμματα SKY Schools (πρώην ΝΑΙ για σχολεία). Εάν έχετε βιώσει το πρόγραμμα και θέλετε να έχετε πρόσβαση στην εφαρμογή ή αν θέλετε να μάθετε για την προγραμματισμό του προγραμματισμού στην σχολική κοινότητα σας ή για την εύρεση του προγράμματος για τον εαυτό σας ή για μια νεολαία στη ζωή σας, επικοινωνήστε μαζί μας στο skyschools @ iahv.org. Μπορείτε επίσης να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον προγραμματισμό και τις τοπικές δυνατότητές μας στη διεύθυνση www.skyschools.org.


Τα σχολεία SKY (πρώην ΝΑΙ για τα σχολεία) είναι ένα ενημερωμένο πρόγραμμα κοινωνικής συναισθηματικής μάθησης αφιερωμένο στην παροχή στους νέους των δεξιοτήτων και των γνώσεων για να επιτύχουν την υγεία και την επιτυχία, συμπεριλαμβανομένου ενός υγιούς σώματος, ενός υγιούς μυαλού και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το κάνουμε αυτό προσφέροντας στους νέους, τους εκπαιδευτικούς και τις κοινότητες πρακτικά εργαλεία και δεξιότητες ζωής για να αυξήσουν την αυτογνωσία, να διαχειριστούν το άγχος και τα συναισθήματα και να κάνουν υπεύθυνες επιλογές ζωής. Το βιωματικό πρόγραμμα σπουδών μας περιλαμβάνει το τέντωμα και την άσκηση, στοχευμένες τεχνικές αναπνοής, δεξιότητες επικοινωνίας, επίλυση συγκρούσεων και μαθήματα ζωής σε ανθρώπινες αξίες όπως ευθύνη, σεβασμό, φιλικότητα, ευγένεια και συνεργασία. Καθώς οι μαθητές μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται το άγχος τους με υγιή τρόπο, εμφανίζουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και κίνητρα για να πετύχουν στο σχολείο και να κάνουν υγιεινές επιλογές όταν αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ζωής. Στα σχολεία που εργαζόμαστε, βλέπουμε σταθερά τις μειώσεις των πειθαρχικών παραβάσεων και την αύξηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, με αποτέλεσμα ασφαλέστερα και πιο ειρηνικά σχολεία.


Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το skyschools.org ή επικοινωνήστε με το [email protected]