Sparkle: Self-Care Checklist,
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Sparkle es un monitor y un diario para tus actividades de cuidado personal (= Sparkles). Crea una lista de cosas que te hacen feliz. Monitorearlos y mantén un registro diario para mantenerte responsable. Cambia tu vida cuidándote mejor - ¡porque te lo mereces!
Esto es lo que recibes:
- Una aplicación GRATIS para monitorear lo que más te hace feliz
- Registros diarios para mantenerte responsable
- Ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal
- Autorreflexión a través de un diario
- Vista general de tus registros pasados
- Motivación diaria a través de frases
- Recordatorios personales que se relacionan con tu vida
Sparkle fue diseñado basado en una simple verdad: ¡Haz más cosas que te hacen sentir bien, mantén un registro de ellas con un monitor y te sentirás más feliz en general! Tu salud mental mejorará y serás más productivo al utilizar Sparkle por 7 días seguidos.
Dentro de Sparkle:
- Lista Sparkle: ¡Estas son las cosas que te hacen feliz! Crea una lista de hábitos que te hacen sentir mejor y más feliz cada día.
- Diario Sparkle: Mantén un registro de tus momentos de felicidad y recuerdos a través de un diario.
- Registros diarios: Manténte responsable a través de los registros diarios de las prácticas de tu cuidado personal y amor propio.
- Ideas e inspiración: Obtén ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal y amor propio.
- Monitor de progreso y hábitos: Monitorea tu progreso y observa cómo tu bienestar y salud mental mejoran con el tiempo.
- Recordatorios: Establece recordatorios personales para los registros frecuentes y tu diario para crear una práctica que funcione con tu vida.
“El cuidado personal es darle al mundo lo mejor de ti, en vez de lo que queda de ti.” - Katie Reed
Esto es lo que recibes:
- Una aplicación GRATIS para monitorear lo que más te hace feliz
- Registros diarios para mantenerte responsable
- Ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal
- Autorreflexión a través de un diario
- Vista general de tus registros pasados
- Motivación diaria a través de frases
- Recordatorios personales que se relacionan con tu vida
Sparkle fue diseñado basado en una simple verdad: ¡Haz más cosas que te hacen sentir bien, mantén un registro de ellas con un monitor y te sentirás más feliz en general! Tu salud mental mejorará y serás más productivo al utilizar Sparkle por 7 días seguidos.
Dentro de Sparkle:
- Lista Sparkle: ¡Estas son las cosas que te hacen feliz! Crea una lista de hábitos que te hacen sentir mejor y más feliz cada día.
- Diario Sparkle: Mantén un registro de tus momentos de felicidad y recuerdos a través de un diario.
- Registros diarios: Manténte responsable a través de los registros diarios de las prácticas de tu cuidado personal y amor propio.
- Ideas e inspiración: Obtén ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal y amor propio.
- Monitor de progreso y hábitos: Monitorea tu progreso y observa cómo tu bienestar y salud mental mejoran con el tiempo.
- Recordatorios: Establece recordatorios personales para los registros frecuentes y tu diario para crear una práctica que funcione con tu vida.
“El cuidado personal es darle al mundo lo mejor de ti, en vez de lo que queda de ti.” - Katie Reed
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Valoraciones y reseñas
4,3
844 reseñas
Laura O
- Marcar como inapropiada
- Mostrar historial de reseñas
7 de junio de 2023
Me encanta, desde que la empecé a usar decidí usar la versión de pago. Me ENCANTA lo sencilla que es: tienes un montón de pequeñas acciones que te hacen sentir feliz y autocuidado y de esas cada día marcas las que has hecho. Sólo echo en falta una cosa: gráficas de cada uno de los sparkles! Me gustaría poder tener la perspectiva:) Y, sobre todo, por favor que se pueda conectar a alguna nube! Tengo muchísima info ahí y lo del respaldo no lo veo claro...
2 personas han valorado esta reseña como útil
Maria Ruiz
- Marcar como inapropiada
6 de septiembre de 2020
Me encantó. He descargado muchas apps de self-care y esta es genial, en cuanto a la comencé a usar decidí adquirir el premium. La interfaz es hermosa y sencilla. Me gusta que se pueda poner huella. Me encantaría poder poner el mismo item varias veces al día (por ejemplo poder poner dos veces si salgo a correr en la mañana y en la noche).
27 personas han valorado esta reseña como útil
Orianna Mejias
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25 de marzo de 2021
Está chévere , llevo una semana usándola y no creí ser tan constante con una app . Buen diseño y atractivos colores , te permite agregar comentarios con respecto al como te sientes y llevas un control perfecto . Si me gustaría que hubiera una forma de grabar notas de voz o de poner música según como nos sintamos con cada actividad . Así a través de la música identificar con mayor fuerza las emociones. Solo una sugerencia .
59 personas han valorado esta reseña como útil
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