Yoga & Lifestyle

Una aplicación de yoga auténtica, creada por un maestro que ha estado viviendo el estilo de vida yogui desde 1993. Una gran cantidad de conocimiento, autenticidad y gran comprensión del cuerpo humano. El arte y la ciencia del Yoga ha traído muchos beneficios a millones de personas si se practica con un enfoque inteligente y sistemático. A lo largo de la aplicación, el maestro sigue principios vitales como “QUIETUD, DESHACER LA TENSIÓN, INTENCIÓN, ENFOQUE, RESPETO AL CUERPO, CONEXIÓN AL NÚCLEO Y RENDIMIENTO A LA TIERRA. Ni la respiración ni la columna se verán comprometidas.

Este sistema de Yoga sigue los cinco elementos naturales que residen en todas partes, incluso dentro de nosotros mismos. Las importantes técnicas de alineación combinadas con el elegante flujo de la práctica de vinyasa permiten a los practicantes desarrollarse de forma natural. Los 5 elementos de TIERRA, AGUA, FUEGO, AIRE y ÉTER corresponden a las posturas de yoga de la siguiente manera:

TIERRA: Posturas de pie sobre ambas piernas o sobre una sola. Te dan solidez y estabilidad, que abren y activan el chakra base. Energéticamente dándote una conexión con la tierra, haciéndote sentir fuerte, seguro y centrado siendo capaz de hacer frente y lidiar con situaciones de la vida tales como: dónde te encuentras en la vida y el trabajo.

AGUA: Fortalecimiento y liberación de caderas e ingles dentro de la cintura pélvica. Tu centro de todos los movimientos básicos. Representa fluidez, fluidez y movimiento, sensualidad, gracia y centrado en la cintura pélvica.

FUEGO: Equilibrios/Trabajo del núcleo: Posturas que aumentan la fuerza del núcleo y mejoran el equilibrio. Giros y poses donde rotamos la columna para desintoxicar el sistema digestivo. Aquí también aprendemos a mantener el equilibrio sobre nuestros brazos, no solo sobre nuestras piernas. Energéticamente representa fuerza de voluntad, autoestima, energía, asertividad y transformación. ¿Cómo puedes lograr lo que quieres lograr en la vida? Estas poses te darán fuerza interior y energía para que puedas hacer frente a los desafíos diarios de la vida.

AIRE: Backbends - Fortalecimiento de los músculos de la espalda doblándose hacia atrás y soltando la parte delantera del cuerpo. Crear espacio para los pulmones y el corazón para que funcionen de manera óptima. Representa energéticamente la compasión, el amor, el aliento, la apertura a la alegría y la gracia. Aquí es donde aprendemos a encontrar la libertad en nuestros patrones de pensamiento a veces rígidos. Aprender a rendirse y dejar atrás las heridas y los hábitos del pasado.

ÉTER: Inversiones: todos los elementos se derivan de éste. El espacio estuvo aquí primero. Preparamos nuestro cerebro/mente para meditaciones más profundas. Para mantener nuestro cerebro y nuestro sistema hormonal funcionando correctamente, hacemos posturas invertidas, es decir, todas las posturas en las que la cabeza está más baja que el corazón. Como paradas de hombros, paradas de cabeza con variaciones fáciles y paradas de manos para aquellos que aman los desafíos. Energéticamente representa: vibración, creatividad, sonido y ritmo.
Categorías separadas para Trabajo de Respiración, Meditaciones, Mudras, Cantos y Filosofía para que uno pueda crear su propia práctica dependiendo del tiempo disponible. A veces solo quieres lo físico y otras veces solo quieres la práctica de la quietud. Esta aplicación te permite escoger y elegir en tu propio tiempo.