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Creado por profesionales de corrección de postura

👉La postura de la cabeza adelantada es la posición que tiene la cabeza con respecto al cuello y la columna vertebral. posición anterior de la cabeza y el cuello a la columna. Las principales causas son el uso prolongado de la computadora: tech-neck, estudiar manteniendo la cabeza hacia adelante, mirar hacia abajo por usar el teléfono por mucho tiempo, text neck o cualquier otra postura que haga que tu cuello se incline hacia adelante o hacia abajo.

👉Ser consciente del problema es el primer paso para corregir la mala postura y el dolor de espalda. Te ayudaremos a determinar cuál es el problema y cómo solucionarlo. Los ejercicios y estiramientos para cuello te ayudarán a recobrar una buena posición del cuello y una buena postura en general.

👉La mala postura del cuello es una de las principales causas de tensión en los hombros, dolor de espalda y dolor de cuello.✔

👉La postura correcta es esencial para tu salud y bienestar general. Tu cuerpo solo puede funcionar de manera óptima si tienes una posición adecuada de la cabeza y del cuerpo en general. Ejercicios para postura enfocados en mejorar la posición de la cabeza y aliviar el dolor de espalda ✔️

👉Análisis de postura: comprueba tu postura con nuestro cuestionario y prueba. ¡Sigue tu progreso!

👉Te mostraremos cómo Corregir la Postura de la Cabeza Adelantada - “Text Neck” con métodos científicamente probados. Nuestros ejercicios para postura personalizados con entrenamiento guiado son la manera perfecta de ayudarte a mejorar la postura. Todas las actividades son fáciles y seguras de realizar, y solo necesitan de 5 a 8 minutos de tu tiempo. Los programas de entrenamiento se basan en ejercicios para postura dinámicos y estáticos y estiramientos para que tu cuerpo desarrolle una postura adecuada y saludable✔️

👉Una postura adecuada de la cabeza reducirá el dolor de cuello. Nuestra app es excelente como tratamiento para el dolor de cuello con ejercicios para espalda específicos y estiramientos para mejorar la postura✔️

👉El estiramiento y la flexibilidad son vitales para tu bienestar y pueden ayudarte enormemente con el dolor de espalda y cuello✔️

👉El fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral ayudan tanto con la lordosis como con la cifosis. El alivio del dolor de espalda debe ser tu prioridad. ¡Empieza a usar nuestra app hoy!✔️

👉Los ejercicios para cuello combinados con estiramientos ayudarán a revertir la postura de la cabeza adelantada, el dolor de cuello, y dolor de espalda. ✔️

👉Por cada centímetro que tu cabeza es empujada hacia adelante de su posición natural, se agregan unos 5 kilos de estrés sobre el cuello, los hombros, la espalda y finalmente la columna vertebral. ✔️

Síntomas de postura de la cabeza adelantada:

❌ Dolor de espalda
❌ Dolor de cuello
❌ Dolor crónico de cuello
❌ Respiración restringida
❌ Dolor de cabeza y migrañas
❌ Insomnia
❌ Fatiga crónica
❌ Cambios de humor
❌ Entumecimiento y hormigueo en los brazos, manos y dedos
❌ Nervio pinzado en el cuello
❌ Mala postura de los hombros

Te podemos ayudar✅

👉Alivio del dolor de los músculos del cuello: los músculos del cuello y hombros son responsables de la tensión que a menudo conduce a un cuello rígido y doloroso. En nuestro programa de entrenamiento, los ejercicios para cuello aliviarán el dolor. Los espasmos del cuello pueden ocurrir por una mala postura del cuello.

👉Nuestro programa de entrenamiento está optimizado para tu salud y la corrección de la postura de la cabeza adelantada. Empieza lo antes posible y disfruta de todos los beneficios que ofrece una buena postura ✔️