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Información de la aplicación

Insomnia Coach está diseñado para veteranos, miembros del servicio militar y otras personas que sufren de insomnio. La aplicación se basa en la terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBT-i) y proporciona:

* un plan de entrenamiento semanal guiado para ayudarlo a rastrear y mejorar su sueño
* un entrenador de sueño con comentarios personales sobre tu sueño y consejos divertidos para dormir
* un diario de sueño interactivo para ayudarlo a realizar un seguimiento de los cambios diarios en su sueño
* 17 herramientas para ayudarlo a recuperar el sueño

Esta aplicación se basa en investigaciones científicas sobre cómo las personas pueden cambiar sus comportamientos y pensamientos para mejorar su sueño. Esta aplicación NO reemplaza la atención profesional.

Insomnia Coach está diseñado para usarse diariamente durante 5 semanas siguiendo el Plan de entrenamiento. Después de eso, puede continuar usando la aplicación para seguir su sueño y mantener buenos hábitos de sueño.

Insomnia Coach fue creado por el Centro Nacional de VA para el TEPT.
Última actualización
6 nov 2024

Seguridad de los datos

La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que comparten
Esta aplicación puede recoger estos tipos de datos
Actividad en la aplicación e IDs de dispositivo o de otro tipo
Los datos están cifrados durante el tránsito
Los datos no se pueden eliminar

Valoraciones y reseñas

3,7
124 reseñas
Patricia Guidi
6 de noviembre de 2023
Muy completa, pero hay que tener constancia en cargar los datos
1 persona ha valorado esta reseña como útil
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Novedades

* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import