StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts es el rastreador de levantamiento de pesas más simple para fortalecerse. Sigue nuestro programa gratuito de entrenamiento de fuerza o crea tu propia rutina. Simplemente descargue la aplicación y registre sus entrenamientos para obtener resultados.

Simple y fácil de usar
√ Interfaz limpia e intuitiva
√ Cantidad mínima de toques para registrar entrenamientos
√ Registre rápidamente repeticiones y series en el gimnasio sin escribir
√ No es complicado ni abultado como la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento.
√ Creado por un levantador de pesas que entiende de levantamiento

Todo el pensamiento, seguimiento y planificación hechos por usted
√ Realiza un seguimiento del progreso por usted
√ Te dice qué hacer el próximo entrenamiento
√ Auto aumenta los pesos por ti
√ Elimina todos los pensamientos al ir al gimnasio.
√ Simplemente siga lo que dice StrongLifts
√ Concéntrate más en tu entrenamiento

Resultados reales
√ Principios probados de sobrecarga progresiva
√ El peso aumenta automáticamente para que te esfuerces
√ Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instrucciones para mejorar tu forma.
√ Fácil de cumplir y mantener el rumbo

Funciones gratuitas
√ Interfaz simple, fácil de usar y limpia
√ Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5
√ Aumentos de peso automáticos para esforzarte
√ Descarga automática para ayudarte a romper estancamientos
√ Descarga automática después del tiempo libre de elevación
√ Temporizador de descanso automático para mantenerse concentrado
√ Programador de ejercicios para planificar entrenamientos
√ Historial para revisar tu progreso
√ Gráficos para mantenerse motivado
√ Notas para recordar cosas en las que trabajar
√ Sincronizar entrenamientos con Google Fit
√ Sincroniza entrenamientos y peso corporal con Health Connect (próximamente).
√ Soporte para unidades de peso lb y kg
√ Copia de seguridad automática de los datos del entrenamiento

Funciones profesionales
√ Registre cualquier rutina de entrenamiento de fuerza y ​​levantamiento de pesas
√ Crea tus propios entrenamientos, ejercicios y series/repeticiones
√ +100 ejercicios para elegir: barra, peso corporal, mancuernas, etc.
√ +100 videos de ejercicios con instrucciones para aprender la forma adecuada
√ Calculadora de calentamiento: con cuánto peso calentar
√ Calculadora de platos: qué platos poner en la barra
√ Conjuntos de rampa, conjuntos piramidales, conjuntos superior/retroceso, etc.
√ Paga una suscripción mensual o anual. O pague una vez para obtener acceso de por vida.

La mejor aplicación de levantamiento de pesas
√ Destacado en Google muchas veces, incluso en anuncios de televisión.
√ Rastreador de levantamiento de pesas mejor valorado: 4,9 estrellas, +89.000 reseñas
√ Más de 3,4 millones de levantadores comenzaron su viaje de fuerza con StrongLIfts
√ Más de 191 mil millones de libras levantadas por StrongLifters desde 2011

Apoyo
▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ayuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contacto: [email protected]
▸ Privacidad: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Términos: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Ingrese su perfil, horario y nivel de fuerza
▸ StrongLifts calculará sus pesos iniciales por usted
▸ ¡Luego registra tus entrenamientos y comienza a obtener resultados!

Nota: La sincronización de Health Connect requiere leer sus datos de altura y peso para personalizar sus pesos iniciales. También requiere escribir sus datos de altura y peso en Health Connect para que no tenga que ingresarlos manualmente dos veces. Finalmente, es necesario escribir las calorías activas quemadas para enviar las calorías estimadas quemadas con Stronglifts a Health Connect.