Breathing Gratitude - Read Rel

Esta aplicación de respiración guiada se abre rápidamente y es fácil de seguir. Cuando lo necesite, rápidamente enfocará su mente y sentirá que su cuerpo se calma. A medida que sigue la animación suave y apacible, las afirmaciones diseñadas para enfocar positivamente la mente mantendrán su atención mientras respira.

Esta aplicación utiliza el ritmo de respiración 4-7-8 para obtener resultados máximos y consistencia. Respirarás durante cuatro segundos, con la afirmación "Estoy muy agradecido". Recomiendo centrarse en la sensación de aprecio por el aire fresco que está inhalando. Luego, después de sostener durante siete segundos, exhalarás lentamente durante ocho segundos. Durante la exhalación se te dará la afirmación "Estoy tan relajado". Del mismo modo, recomiendo centrarse en la sensación de relajación y dejar ir tranquilamente, listo para la próxima inhalación agradecida.

Diseñé esto para mí, ya que quería algo que me ayudara a calmar mis nervios durante los momentos de ansiedad. Además de enfocar mi mente cuando quiere correr hacia pensamientos estresantes. En cambio, centrándose en la simple gratitud y relajación. Lo diseñé para que sea agradable a la vista, de modo que pueda usarse de manera efectiva por la noche y usar menos energía cuando sea necesario mientras viaja.

Espero que esto funcione de manera efectiva para usted, como lo ha sido para mí. Si ayuda, hágamelo saber con una revisión de 5 estrellas. ¡Será muy apreciado! Si tiene alguna solicitud especial, puede contactarme aquí http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3