Fasting Ayuno Intermitente
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Acerca de esta app
¡Di adiós al ejercicio y las dietas! Con el ayuno intermitente (IF), un método de pérdida de peso confiado por cientos de millones de personas en todo el mundo, ¡este Rastreador de Ayuno te ayudará a alcanzar tus objetivos sin esfuerzo!
Pierde peso, ponte en forma y siéntete genial. Garantiza resultados rápidos y sostenibles, respaldados por planes de ayuno diarios, consejos dietéticos e insights de salud.
¿Qué es el IF?
El ayuno intermitente simplemente enfatiza cuándo comer, por lo que aún puedes disfrutar de comidas deliciosas. Al reducir la frecuencia de la alimentación, se disminuye la ingesta de calorías, lo que conduce a una pérdida de peso natural.
¿Por qué IF?
Cuando ayunas, a medida que se agotan las reservas de glucógeno de tu cuerpo, entra en cetosis, el modo "quema grasa" del cuerpo. Se cree que este estado promueve la quema activa de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso y a una mejor salud general.
¿Por qué nosotros?
Para todos
· Para ayunadores principiantes y experimentados, hombres y mujeres
· Guía paso a paso para que incluso los ayunadores novatos comiencen
· Sin cambiar la dieta, incluso si sigues una dieta cetogénica o baja en carbohidratos
Planes de Ayuno Populares
· Planes basados en horas, como 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Planes basados en días, como 18:6, 20:4
· Planes especiales, como la autofagia, OMAD (una comida al día)
· Personaliza tu propio plan único
Conoce tu cuerpo
· Obtén insights sobre los cambios en tu cuerpo durante el ayuno
· Conocimientos y consejos diarios sobre ayuno, salud, nutrición, pérdida de peso, etc.
Recetas Fáciles
· Recetas fáciles y deliciosas
· Consejos expertos para los alimentos adecuados
Herramientas de Apoyo
· Temporizador de ayuno: un clic para comenzar/terminar el ayuno
· Rastreador de ayuno: recordatorios te guían a través de tu plan
· Rastreador de peso: registra y sigue las tendencias de tu peso
· Rastreador de agua: mantente hidratado con recordatorios
· Rastreador de pasos: te motiva a ser más activo físicamente
· Rastreador de alimentos: un diario de alimentos rastrea lo que estás comiendo
· Aplicación de rastreador de ayuno y dieta
Beneficios Confirmados por Estudios Científicos
· El método más natural y saludable
· Pérdida de peso sostenible
· Estabiliza el nivel de azúcar en sangre
· Disminuye la inflamación y desintoxica
· Mejora la función celular general
· Mejora la función cerebral y el rendimiento cognitivo
· Menor riesgo de enfermedades crónicas
· Mejora la salud metabólica
· Aumenta la longevidad
· Mejora la apariencia y la salud
· Sin efecto rebote
¡Descarga esta aplicación de ayuno intermitente para perder peso de manera natural sin dietas ni ejercicio!
Pierde peso, ponte en forma y siéntete genial. Garantiza resultados rápidos y sostenibles, respaldados por planes de ayuno diarios, consejos dietéticos e insights de salud.
¿Qué es el IF?
El ayuno intermitente simplemente enfatiza cuándo comer, por lo que aún puedes disfrutar de comidas deliciosas. Al reducir la frecuencia de la alimentación, se disminuye la ingesta de calorías, lo que conduce a una pérdida de peso natural.
¿Por qué IF?
Cuando ayunas, a medida que se agotan las reservas de glucógeno de tu cuerpo, entra en cetosis, el modo "quema grasa" del cuerpo. Se cree que este estado promueve la quema activa de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso y a una mejor salud general.
¿Por qué nosotros?
Para todos
· Para ayunadores principiantes y experimentados, hombres y mujeres
· Guía paso a paso para que incluso los ayunadores novatos comiencen
· Sin cambiar la dieta, incluso si sigues una dieta cetogénica o baja en carbohidratos
Planes de Ayuno Populares
· Planes basados en horas, como 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Planes basados en días, como 18:6, 20:4
· Planes especiales, como la autofagia, OMAD (una comida al día)
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· Conocimientos y consejos diarios sobre ayuno, salud, nutrición, pérdida de peso, etc.
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· Recetas fáciles y deliciosas
· Consejos expertos para los alimentos adecuados
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· Temporizador de ayuno: un clic para comenzar/terminar el ayuno
· Rastreador de ayuno: recordatorios te guían a través de tu plan
· Rastreador de peso: registra y sigue las tendencias de tu peso
· Rastreador de agua: mantente hidratado con recordatorios
· Rastreador de pasos: te motiva a ser más activo físicamente
· Rastreador de alimentos: un diario de alimentos rastrea lo que estás comiendo
· Aplicación de rastreador de ayuno y dieta
Beneficios Confirmados por Estudios Científicos
· El método más natural y saludable
· Pérdida de peso sostenible
· Estabiliza el nivel de azúcar en sangre
· Disminuye la inflamación y desintoxica
· Mejora la función celular general
· Mejora la función cerebral y el rendimiento cognitivo
· Menor riesgo de enfermedades crónicas
· Mejora la salud metabólica
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Calificaciones y opiniones
4.7
15,2 k opiniones
Nana Siddal
- Marcar como inapropiada
19 de noviembre de 2024
La aplicación es horrible, fuera del ayuno qué es muy bueno, y me manda notificaciones, todooo lo demás esta mal, me sacan de la aplicación, no me carga cuando quiero ingresar, la ingesta de agua no funciona, no me deja agregar ni un vaso, y cuando cambio el peso no se actualiza hasta que lo intento unas 10 veces y me salgo y entro de nuevo unas 3 veces, pésima aplicación.
EZ Health
20 de noviembre de 2024
Hola, ¿experimentó un bloqueo al usar la aplicación y no puede volver a ingresar? En cuanto a los problemas al agregar la ingesta de agua y actualizar el peso, ¿podría enviarnos la grabación de pantalla a través de "Mío->Ajustes->Sugerir"? Y guarde el archivo adjunto llamado "registro" en la página de envío de correo electrónico. Lo ayudaremos.
Martina Badilla
- Marcar como inapropiada
22 de octubre de 2024
la app me gustó al principio por lo que decidí pagar UN MES, sin embargo me dí cuenta que no había mucha diferencia a cuando no pagaba, razón por la que decidí cancelar la suscripción, pero ahora me sale que que se cobrará HASTA 1 AÑO, eso no fue lo acordado ni lo que me comprometí a pagar, además no ofrecen reembolso, y porque veo que a varias personas también les sucedió lo mismo, mínimo deberían dar un reembolso por los meses que no han sido ocupados, es ridículo y hasta demandable creo yo
Esta opinión les resultó útil a 8 personas
EZ Health
29 de octubre de 2024
Hola, ten la seguridad de que no te cobraremos de forma arbitraria. Cobramos en función del tipo de suscripción que elijas. Solo se te cobrará la tarifa anual si eliges una suscripción anual. Y el importe total se mostrará en la página de pago. Si necesitas un reembolso, envía la captura de pantalla de tu pedido a través de "Mio>Ajustes>Sugerir".
Diana Sarmiento
- Marcar como inapropiada
21 de octubre de 2024
Me siento estafada, al llegar a los 7 días es obligatorio pagar, normal. Me decido a subscribirme ya que ofrecía acceso a la aplicación completa y más funciones, supuse que realmente era así. Pues resulta que he pagado una subscripción anual por un contador de horas de ayuno.
Esta opinión les resultó útil a 6 personas
EZ Health
22 de octubre de 2024
Estimada Diana, nuestra aplicación ofrece una prueba gratuita de 7 días para que los usuarios exploren todas sus funciones. Además de hacer un seguimiento de tu ayuno, también puede recordarte que debes beber agua, etc. También ofrecemos guías de ayuno en la página del Explorar. Seguiremos añadiendo más funciones útiles.
