FitPPL: Push Pull Legs Routine

¿Pasar horas en el gimnasio con un progreso mínimo?
¿Te sientes aburrido y sin inspiración por la misma rutina todos los días?
¿Tiene dificultades para realizar un seguimiento de su proceso de acondicionamiento físico?

FitPPL es su rastreador personalizado de rutinas de ejercicios Push Pull Leg que está aquí para transformar sus entrenamientos, optimizar el crecimiento muscular y mejorar las ganancias de fuerza, garantizando que cada sesión de gimnasio sea máximamente productiva. Con FitPPL, descubrirás el poder de la rutina Push-Pull-Legs y lograrás el cuerpo de tus sueños, más rápido de lo que jamás imaginaste.

¿Qué es una división de piernas push-pull?

El entrenamiento Push Pull Legs es una división de entrenamiento que separa los días de entrenamiento en tres categorías distintas: ejercicios de empuje, ejercicios de tracción y ejercicios de piernas.
Este tipo de entrenamiento dividido ofrece un enfoque equilibrado, dirigido a los principales grupos de músculos con varios patrones de movimiento.


Los beneficios de las piernas push-pull

- Las divisiones PPL te permiten combinar grupos de músculos similares en los mismos días.
- Los programas de entrenamiento de piernas de empujar y tirar proporcionan un tiempo de recuperación adecuado entre sesiones de entrenamiento, incluso si estás en una división de seis días.
- Altamente personalizable