CBT Anxiety & Wellness Journal

Transforma Tus Pensamientos, Transforma Tu Vida

Cambia tus pensamientos y mejora tu bienestar mental con nuestra aplicación. Supere la ansiedad y la depresión manejando y reformulando los pensamientos negativos utilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) inspiradas en "Feeling Good: The New Mood Therapy" de David D. Burns.

Características clave:

• Diseño minimalista: Sencillo e intuitivo para un autocuidado eficaz.
• Centrado en la privacidad: No es necesario registrarse; Todos los datos permanecen en su dispositivo.
• Proceso autoguiado: Sin IA ni chatbots; entablar un auténtico diálogo interior.
• Entradas ilimitadas: Graba y reflexiona sobre tus pensamientos en cualquier momento.
• Herramientas TCC: Aprenda a identificar y desafiar las distorsiones cognitivas.
• Seguimiento del progreso: revise las entradas anteriores y observe su crecimiento.

Próximas funciones:

• Notificaciones de recordatorio para controles de estado de ánimo.
• Temas de color personalizables y modo oscuro.
• Opciones seguras de bloqueo de aplicaciones y copia de seguridad de datos.
• Afirmaciones diarias y recordatorios personalizados.
• Seguimiento del estado de ánimo para visualizar el progreso.

Por qué a los usuarios les encanta nuestra aplicación:

• No es necesario iniciar sesión para facilitar su uso.
• Técnicas efectivas de TCC para aliviar la ansiedad y la depresión.
• Combina charla de terapia y diario de salud mental.
• Autoayuda asequible y accesible para el bienestar mental.

Comentarios y soporte:

¡Valoramos sus comentarios! Comuníquese con nosotros en [email protected] si tiene sugerencias o necesidades de soporte.

Acerca de Appscape Studios:

En Appscape Studios, creamos aplicaciones de alta calidad para ayudarte a controlar la ansiedad y la depresión. Tu bienestar mental es nuestra prioridad.