Twilight: Filtro de luz azul

Twilight es un filtro de luz azul para mejorar su sueño.

¿Tiene problemas para dormir? ¿Sus hijos son hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse?
¿Está usando su teléfono inteligente o tableta por la noche? ¿Es usted sensible a la luz durante la migraña?
¡Twilight puede ser una solución para usted!

Investigaciones sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo natural (circadiano) y causar incapacidad para conciliar el sueño.

La causa es el fotorreceptor en los ojos, llamado melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm que puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de sus ciclos saludables de sueño y vigilia.

En estudios experimentales se ha demostrado que una persona promedio que lee en una tableta o teléfono inteligente durante un par de horas antes de acostarse puede ver su sueño retrasado aproximadamente una hora. Ver referencias abajo..

La app Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el flujo de luz azul emitido por su teléfono o tableta después de la puesta del sol y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta sin problemas al ciclo solar en función de las horas locales de puesta y salida del sol.

Twilight funciona en teléfonos y tabletas Android, Chromebooks más nuevos, relojes Wear OS e incluso con bombillas inteligentes Philips HUE o IKEA TRÅDFRI (se requiere puente).

Documentación
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Sáquele más provecho a Twilight
1) Lectura en la cama: Twilight hace más agradable la lectura por la noche. Puede disminuir la luz de fondo de la pantalla por debajo de la capacidad de los controles de retroiluminación de la pantalla

2) Pantallas AMOLED: Hemos probado Twilight en una pantalla AMOLED durante 5 años sin ningún signo de agotamiento o quema excesiva. Si se configura correctamente, Twilight causa menos emisión de luz (al habilitar la atenuación) con una distribución de luz más igual (las áreas oscuras de la pantalla, como la barra de estado, se atenúan). De hecho, esto puede aumentar el tiempo de vida de la pantalla AMOLED.

Fundamentos sobre el ritmo circadiano y el papel de la melatonina
https://es.wikipedia.org/wiki/Melatonina
https://es.wikipedia.org/wiki/Melanopsina
https://es.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano
https://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_del_sue%C3%B1o_del_ritmo_circadiano

Permisos
- ubicación - para conocer la hora de la puesta /salida del sol actual
- ejecución de apps - para no usar Twilight en app seleccionadas
- escribir ajustes - para configurar la luz de fondo
- red - acceder a luces inteligentes en su red local

Servicio de accesibilidad

Para filtrar también sus notificaciones y su pantalla de bloqueo, la aplicación puede pedirle que active el Servicio de Accesibilidad Twilight. La aplicación utiliza este servicio sólo para filtrar mejor su pantalla y no recoge ninguna información personal. Por favor, lea más sobre esto en https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight también sincroniza la pantalla de tu reloj con la configuración de filtros de tu teléfono. Puedes controlar el filtrado desde un "Wear OS Tile".