Stevy AI: Ayuno Intermitente

El ayuno es una forma bastante sencilla de perder peso y mejorar la salud.

El ayuno intermitente es uno de los métodos famosos que ha demostrado ser eficaz. Después de cierto tiempo durante la dieta de ayuno, su cuerpo comienza a utilizar la energía de las células grasas. El proceso se llama cetosis. Esto significa que comienza a perder peso y a quemar grasa. Las primeras semanas con el tipo de ayuno mostrarán excelentes resultados para la mayoría de las personas, se podría perder alrededor del 10% del peso corporal total.

¿Es bueno para la salud?

Según muchos estudios recientes, el ayuno intermitente se considera la forma más saludable y segura de perder peso rápidamente. Forma moderna de comer: varias comidas al día pueden causar algunas de las enfermedades: diabetes, cáncer, etc. Por lo general, con el ayuno a intervalos, reducirá el número de comidas al día.

En nuestra aplicación de ayuno tenemos dos formas de controlar sus períodos de ayuno:

Ayuno instantáneo

Se trata principalmente de planes de ayuno intermitente con diferente duración y hora de inicio / finalización. Diferentes niveles desde principiantes hasta avanzados. Ayunos de intervalo personalizables. También puede crear tiempos de ayuno personalizados.

Planes de ayuno programados

Planes de piloto automático con diferente duración, en su mayoría planes semanales. Está completamente automatizado y preparado para ti. Se le notificará cuándo comenzar y finalizar su período de ayuno. Para los principiantes, tenemos planes programados para 1 día por semana; para los avanzados, puede variar según sus necesidades desde 3 días de ayuno por semana y más.

Aprender

¡En nuestro blog encontrará información sobre las ventajas y desventajas de la dieta de ayuno, la vida sana y más! Echa un vistazo a las etapas de ayuno que alcanza tu cuerpo durante los ayunos.

1) Aumento de azúcar
2) Caída de azúcar en sangre
3) Normalización del azúcar
4) quema de grasa
5) Autofagia
6) hormona del crecimiento

Disponemos de rastreador para monitorizar estos valores y estado actual. Verás cuánto tiempo has pasado quemando grasas y en fase de autofagia.

No hay restricciones alimentarias durante el período festivo. Mientras ayuna, puede comer alimentos y bebidas con cero calorías.

Stevy es una aplicación de ayuno gratuita con diferentes planes. Nuestro te ayudará a potenciar tu dieta para adelgazar.

Planes

• Ayuno intermitente 16: 8, o AYUNO DE 16 HORAS, es el período de ayuno más popular para empezar
• El ayuno intermitente 18: 6, o AYUNO DE 18 HORAS, es un poco más difícil pero aún muy flexible, puede tener 2 comidas al día
• RITMO CIRCADIANO RITMO: el ayuno de 13 horas comienza al atardecer para alinear su ventana de ayuno y alimentación con el reloj natural de su cuerpo

Análisis

En la pestaña de análisis puede ver su progreso durante la última semana, trimestre, año. También puede realizar un seguimiento de cuántas horas ayunó durante estos períodos de tiempo con estadísticas detalladas.

Características del rastreador de ayuno intermitente:
✔️ Gran lista de planes de ayuno
✔️ Controle su tiempo de ayuno con temporizador
✔️ Programar intervalos
✔️ Vista de análisis y calendario
✔️ Fácil de adelgazar
✔️ Etapas corporales durante el ayuno intermitente
✔️ Cambiar la hora de inicio / finalización
✔️ Notificaciones y recordatorios de ayuno
✔️ Crea planes de ayuno personalizados
✔️ Base de datos de conocimientos
✔️ Cuestionario de ayuno

Beneficios del ayuno intermitente:

✔️ REGENERACIÓN CELULAR
Cuando ayunas, tu cuerpo genera nuevas células jóvenes para reemplazar las viejas muertas.

✔️ PERDER PESO
Aplicar esto durante un cierto número de horas cada día o comer solo una comida un par de días a la semana, puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa.