Vital Life: mindbody routines

Bienestar holístico para una vida equilibrada

La aplicación Vital Life es para personas que buscan un equilibrio general en su vida, ya sea que estén manejando una condición crónica o simplemente buscando tomar decisiones más saludables. A diferencia de otras aplicaciones que se centran solo en el cuerpo (físico + nutrición) o solo en la mente (aplicaciones mentales), Vital Life ofrece una solución transformadora a largo plazo, no solo prácticas aisladas para sentirse bien.

Al comprender que la mente y el cuerpo están estrechamente conectados y deben nutrirse juntos para lograr el equilibrio en la vida, la aplicación Vital Life ofrece actividades que integran la aptitud física, el bienestar mental y la alimentación consciente.

APTITUD FÍSICA: Entrenamientos para el cuerpo y la mente basados ​​en objetivos
Únase a programas basados ​​en objetivos creados por entrenadores profesionales con más de una década de experiencia. Cada entrenamiento está optimizado para un objetivo de acondicionamiento físico específico y está diseñado con niveles progresivos que se adaptan lentamente a sus mejoras de rendimiento.
Las recomendaciones de clases personalizadas y otras actividades diarias garantizan que su plan de entrenamiento se adapte a sus necesidades y objetivos.
- Plan de entrenamiento personalizado con actividades mente-cuerpo preseleccionadas
- Más de 200 sesiones de entrenamiento únicas
- Más de 300 ejercicios diferentes.

BIENESTAR MENTAL: Prácticas mente-cuerpo para aliviar el estrés, afrontar la ansiedad y mantener la mente tranquila y concentrada
La aplicación Vital Life ayuda a fomentar la conexión entre la mente y el cuerpo a través de prácticas de atención plena, meditaciones guiadas, diarios de gratitud, ritmos de respiración y otras actividades que apoyan la armonía mente-cuerpo y la resiliencia mental.
- Sesiones de meditación guiada (entre otras a cargo de Diana Winston)
- Diario de gratitud
- Empresas de 30 días
- Una amplia selección de sonidos ambientales para meditación y respiración.
- Prueba de esfuerzo y pruebas de respiración.

NUTRICIÓN PARA LA VITALIDAD: Alimentación saludable simplificada
La verdadera vitalidad requiere un equilibrio entre la mente y el cuerpo, y la nutrición juega un papel clave en este equilibrio. La aplicación Vital Life se asegura de que sus hábitos alimentarios complementen su viaje de salud integral con análisis nutricionales y planes de alimentación personalizados. Se recomiendan recetas saludables creadas por nuestros nutricionistas en función de sus necesidades y objetivos.
- Más de 100 planes de alimentación saludables (sin gluten)
- Más de 200 recetas deliciosas y saludables (todas sin gluten)
- Diario de alimentación personal con un análisis nutricional de 20 puntos.
- Comentarios instantáneos sobre los hábitos alimentarios.

Rutinas personalizadas de mente y cuerpo
Todas las actividades cuerpo-mente en la aplicación Vital Life están personalizadas y adaptadas a las características, preferencias y objetivos únicos de cada usuario. Cuando descargue la aplicación, recibirá recomendaciones para su programa de ejercicios, diario de alimentos, plan de alimentación y otras funciones.

También recibirás:
- Citas motivacionales diarias para inspirarte hacia tu objetivo.
- Puntuación vital para mostrar tu progreso.
- Insignias, logros y otras recompensas para celebrar hitos en tu viaje hacia la salud

Comience con lo básico GRATIS
Descargue la versión gratuita de Vital Life para comenzar su viaje hacia el bienestar integral. Obtenga acceso a entrenamientos para principiantes, la biblioteca completa de ejercicios, prácticas de meditación y ritmos de respiración seleccionados, recetas seleccionadas y un diario de alimentos. Únase a un proyecto de 30 días para desarrollar un nuevo hábito mente-cuerpo.

Suscríbete para lograr los mejores resultados
Obtenga acceso completo a todos los programas de entrenamiento de cuerpo mental, prácticas de meditación, recetas saludables, planes de alimentación personalizados, síguese a usted mismo y todas las funciones mejoradas suscribiéndose a la versión premium de la aplicación Vital Life. Su suscripción le permite aprovechar al máximo las ofertas integrales.

Detalles de la suscripción: Vital Life premium es una suscripción renovable automáticamente que se cobra cada 6 meses (plan de 6 meses) o cada mes (plan mensual). Puede cancelarlo en cualquier momento desde la tienda Google Play, después de lo cual el acceso a las funciones premium caduca al final del período de pago actual.
Al descargar la aplicación Vital Life, acepta nuestros Términos de uso (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) y Política de privacidad (https://vital-life.app/privacy- aplicación-política/)