Parkour Strength & Athleticism

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar en Parkour.

Esta aplicación se centra en el aspecto de fuerza del entrenamiento de Parkour para que tu cuerpo pueda ejecutar movimientos avanzados. El parkour es un deporte que requiere que tu cuerpo sea extremadamente fuerte, ágil, flexible y atlético. El parkour requiere que puedas ser ágil, saltar alto, tener una parte superior del cuerpo poderosa y fuerte y un núcleo que pueda mantener la parte superior e inferior del cuerpo sincronizadas.


Tipo de entrenamientos incluidos

- Ejercicios de fuerza para la parte superior e inferior del cuerpo.
- Pliometría
- Flexibilidad y equilibrio
- Fuerza central y abdominal
- Reacción y agilidad
- Agarre y fuerza de la mano.
- Rango de movimiento

El parkour también se conoce como rastreo y carrera libre, ya que estos atletas se llaman Tracers. La carrera libre se desarrolla a partir del entrenamiento en carreras de obstáculos militares. Los practicantes van de un punto a otro en un entorno complejo sin ningún equipo. Los rastreadores utilizan correr, trepar, balancearse, saltar, rodar, movimientos cuadrúpedos y otros movimientos que se consideren más adecuados para la situación. El desarrollo deportivo a partir del entrenamiento militar le confiere algunos factores propios de un arte marcial no combativo mezclado con elementos de gimnasia.

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