Claria: Anxiety & Depression

Claria combina la hipnosis con la terapia cognitivo-conductual (TCC) para dotarle de 12 habilidades esenciales para gestionar eficazmente su bienestar mental.

Desarrollado con el Dr. Michael Yapko, este programa se basa en investigaciones clínicas sustanciales que muestran que las personas se sienten mejor y se desempeñan mejor cuando están equipadas con las habilidades necesarias para enfrentar bien los desafíos de la vida.

Las 12 habilidades de este programa pueden ayudarle a gestionar la angustia emocional, aumentar la positividad y mejorar su calidad de vida. A medida que domina cada habilidad, agrega otra herramienta a su conjunto de herramientas de salud mental.

Aprende escuchando:
Escuche sesiones de audio diarias que combinan lecciones clave para un mejor bienestar mental. Estas sesiones de 15 minutos, impartidas mediante hipnosis, son un momento para relajarse, reflexionar y aprender.

Aprender haciendo:
Reflexiona sobre las habilidades que estás desarrollando y aprende a aplicarlas en tu vida diaria. A través de la práctica aprenderás a dominar estos nuevos enfoques para reducir el malestar emocional,

Creado con el Dr. Michael Yapko:
Claria fue creada junto al Dr. Michael Yapko, un psicólogo clínico reconocido internacionalmente por su trabajo en el avance de la hipnosis clínica y la psicoterapia centrada en resultados. El enfoque del Dr. Yapko pone en práctica investigaciones bien establecidas que muestran que agregar hipnosis a la TCC aumenta su efectividad general.

Habilidades de la vida real:
Utilizando técnicas prácticas respaldadas por la ciencia, este innovador programa combina sesiones de hipnoterapia profundas con ejercicios prácticos. Se le guiará para que aplique sus nuevas habilidades a sus experiencias cotidianas, lo que le permitirá afrontar los desafíos de la vida.

Lo que obtienes:
- 12 habilidades esenciales para promover el bienestar mental
- Sesiones de audio interesantes que combinan TCC e hipnosis.
- Ejercicios prácticos de aprendizaje haciendo para aplicar estas nuevas habilidades a tu vida.
- Momentos diarios de pausa y reflexión para considerar tus aprendizajes.
- Lecciones prácticas para ayudar a autogestionar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión en su vida diaria.

Descargo de responsabilidad médica:

Este programa está diseñado para complementar la terapia o usarse solo. De todos modos, siempre es importante consultar con su médico antes de tomar cualquier decisión médica, como autodiagnosticarse problemas de salud mental.

Hay otros problemas de salud que tienen síntomas similares y nuestro programa también puede enmascarar los síntomas de estos problemas.

Este programa es una herramienta de autogestión, pero no reemplaza ninguna otra atención, diagnóstico o tratamiento médico o profesional.