Ejercicios perfectos para el embarazo y preparación para el parto, desarrollados por la experta en fitness para mamás Jana Wetterau-Kliebisch y la comadrona Katharina Hübner, recomendados por familie.de.
Este ejercicio de embarazo es la mejor manera de prepararse para el parto. Ejercicios de acondicionamiento físico suaves que aumentan su bienestar y promueven la salud de su bebé, con excelentes ejercicios en el hogar. entrenar en casa Haz tus ejercicios de embarazo en casa.
Elimina los síntomas típicos del embarazo o evítalos desde el principio. Fortalece tu espalda y suelo pélvico, entrena suavemente y estabilízate - con ejercicios de embarazo en casa - en tus propias cuatro paredes.
Con técnicas de respiración especiales para el parto, puede prepararse de manera óptima para el gran día.
110 MINUTOS DE GIMNASIA EMBARAZO POR EXPERTOS:
- Dos entrenamientos en casa de 45 minutos para el primer y segundo trimestre
- Ejercicios para sentir y entrenar el suelo pélvico / entrenamiento suelo pélvico
- Entrenamientos de 10 minutos hasta las 25 semanas de gestación inclusive
- Un programa corto para todo el embarazo.
- Ejercicios de respiración con la pareja.
Esta gimnasia para el embarazo fue desarrollada por la partera Katharina Hübner y la fisioterapeuta y experta en fitness para mamás Jana Wetterau-Kliebisch y está recomendada por familie.de.
Katharina Hübner (de soltera Werner) es partera y madre de dos niños. Ha publicado numerosos programas prenatales y posnatales, así como un álbum de embarazo maravillosamente amoroso en forma de libro. Las técnicas de respiración especialmente para el parto son muy importantes para ella.
Jana-Wetterau-Kliebisch, madre de dos hijos, es LA experta en fitness para madres y se ha especializado en gimnasia durante el embarazo y ejercicios para el cuerpo después del embarazo desde 2001. Sus cursos de fitness ya están disponibles en toda Alemania. En Fit mit Babybauch, la propia Jana está embarazada de 7 meses de su primera hija.
VENTAJAS DE TU APLICACIÓN
- Entrenamientos en casa / videos en tiempo real
- Transmita los videos a su televisor con Apple TV
- Adecuado para principiantes y usuarios avanzados
- Acceso de por vida a todo el contenido de Fit with Baby Bump
- Grupo de Facebook cerrado Fit mit Babybauch para intercambio con otras mujeres embarazadas
- Los entrenamientos/ejercicios de gimnasia para el embarazo se pueden realizar en cualquier lugar, no necesita ningún dispositivo o ayuda, ningún equipo
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