Dōse Fitness

Võib-olla on teie eesmärk kaotada rasva, kasvatada lihasmassi või lihtsalt leida oma sobivuse ja kehakoostise eesmärkidega jätkusuutlik vaev...Dōse edastab teavet, mis põhineb tõenduspõhisel praktikal.

Sisaldab:

- Lisateavet füsioloogia ja kehalise vormi kohta saate oma puhkepäevadel meie miniloengusarjast Thoren Bradleylt, kellel on füsioloogia magistrikraad ja kogemused NCAA 1. divisjoni jõutreeningu ja -tingimuste treenerina.
- Harjutused, mis on suunatud igale lihasrühmale, koos hõlpsasti jälgitavate videodemonstratsioonidega, mis hõlmavad kõhulihaseid, rindkere, tuharalihaseid, biitsepsit ja palju muud.
- Doose makrokalkulaatori ja juhiste abil saate oma makrosid kiiremini teha.
- Saate Thorenilt endalt 1:1 juhendamisnõuandeid rakenduse Messengeriga.
- Suhelge teiste kogukonna Dōse liikmetega ja jagage oma edusamme.
- Interaktiivsed kodu- ja jõusaaliprogrammid, mille vahel valida.
- Lihtsasti järgitavad teraapiad ja tugevdavad rutiinid tavaliselt haavatavate liigesepiirkondade jaoks.