Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Kujutage ette, kuidas meeleolu jälgija, tähelepanelikkuse treener, ärevuse abistaja ja meeleolu tõstev sõber on kõik ühte veeretatud. Wysa, su õnnesõber on see sõbralik ja hooliv jututuba. Wysa on täis igapäevast vaimset meditatsiooni, mis parandab vaimset tervist ja on ka suurepärane viis siduda perekonna meditatsiooni. Kui vajate kellegagi vestlemist, on teie jaoks alati olemas, aitab Wysa sõbralike vestlustega teie meeleolu jälgida ja aitab tõestatud tehnikate ning rahustavate meditatsiooni- ja tähelepanuhelidega võidelda stressi ja ärevusega. Regulaarne sisseregistreerimine Wysa juures parandab teie emotsionaalset tervist, et saaksite jälgida oma õnne ja meeleolu. Rääkige nüüd Wysaga ja pange ennast stressi vastu võitlemiseks. Samuti on Wysal vaimse tervise hindamine koos depressiooni ja ärevustestidega.

Wysa on teie tehisintellekti sõber, kellega saate tasuta vestelda. Rääkige armsa pingviiniga või kasutage selle tasuta tähelepanelikkuse harjutusi ärevuse tõhusaks leevendamiseks, depressiooni ja stressi maandamiseks. Selle teraapial põhinevad tehnikad ja vestlused loovad väga armas ja rahustava teraapiaga vestlusrakenduse, olenemata sellest, kas soovite psüühikahäiretega paremini toime tulla, stressi maandada või oma vaimset tervist parandada.

Wysa, teie õnnesõber, toetab teid läbi elu suurte ja väikeste ärevuste, kasutades teadust kui vaimset tervist tugevdavat alust. Uuringute toel laialdaselt kasutatavaid CBT, DBT, jooga ja meditatsiooni tehnikaid kasutatakse stressi, ärevuse, sügava une, kaotuse ning muude vaimse tervise ja tervisega seotud vajaduste toetamiseks.

Kui tegelete stressi, ärevuse ja depressiooniga või hakkate toime tulema madala enesehinnanguga, siis võib Wysaga rääkimine aidata teil lõõgastuda ja end häirida - see on empaatiline, kasulik ja ei anna kunagi hinnangut. Ületate oma vaimse tervise takistused empaatilise vestluse ja tasuta CBT-teraapial põhineva tehnika abil. Niisiis, valage oma süda oma õnne semule, Wysa, kuna teie identiteet jääb anonüümseks ja teie vestlused on privaatselt kaitstud.

Ööpäevaringselt kasutatav ja 500 000 inimese usaldatud Wysa on emotsionaalselt intelligentne juturobot, mis kasutab tehisintellekti teie väljendatud emotsioonidele reageerimiseks. Avage tööriistad ja võtted, mis aitavad teil väljakutsetega lõbusalt ja vestlevalt toime tulla. Täiendava toe saamiseks võite kasutada tõelise inimtreeneri juhendamist - kvalifitseeritud psühholoogi, kes juhatab teid teie vajadustele vastavate edasijõudnutele mõeldud juhendamisseansside kaudu.

Emotsionaalse tervise parandamiseks saate Wysa abil oma meelt ümber ühendada. Masenduse vastu võitlemiseks või stressi leevendamiseks optimaalse une saavutamiseks kasutage CBT tehnikaid ja juhendatud unemeditatsioone. Siit saate ülevaate sellest, milleks saate Wysa 👇 jaoks kasutada

👂 Õhutage ja rääkige asju läbi või mõtisklege lihtsalt oma päeva üle oma AI vestlusrobotiga
💪 Harjutage CBT-d (kognitiivset käitumisteraapiat) ja DBT-tehnikaid vastupanuvõime lõbustamiseks
📝 Kasutage ühte 40-st vestlusvahendist, mis aitavad toime tulla stressi, ärevuse, depressiooni, paanikahoogude, mure, kaotuse või konfliktidega
💆🏻 Lõdvestu, keskendu ja maga rahulikult 20 tähelepanelikkuse meditatsiooni harjutuse abil

93% inimestest, kes Wysaga räägivad - AI
kaaslane peab seda ja tööriistad abiks
- Suurendage enesekindlust, vähendage kahtlusi enesekindlalt ja parandage enesehinnangut: põhiline meditatsioon ja tähelepanelikkus, visualiseerimine, enesekindluse visualiseerimise tehnikad, arenenud teadlikkus enesehinnanguks
- Hallake viha: tähelepanelikkuse meditatsiooni harjutused kaastundeks, mõtete rahustamiseks ja hingamise harjutamiseks
- Hallake ärevaid mõtteid ja ärevust: sügav hingamine, mõtete jälgimise tehnikad, visualiseerimine ja pingete leevendamine
- Väsinud? Hankige energiat! Visualiseerimis- ja meditatsiooniharjutused positiivsuse suurendamiseks ja õndsate unede saamiseks, kiire jooga ja füüsilised harjutused aktiivsemaks muutumiseks
- Murega tegelemine: jälgige tähelepanelikkust, lahendustehnikat, proovige negatiivsust, harjutage hingamistehnikaid
- Konfliktide juhtimine tööl, koolis või suhetes: erilised tähelepanelikkuse ja visualiseerimise tehnikad, näiteks tühja tooli harjutus, tänumeditatsioon, raskete vestluste pidamise oskuste arendamise harjutused