Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa on rakendus (rakendus), kus saate heaolu suurendamiseks suhelda sõbraliku vestlusbotipingviiniga. Kujutage ette meeleolu jälgijat, tähelepanelikkuse treenerit, ärevuse abistajat ja meeleolu tõstvat kaaslast, kes kõik on kokku veeretatud. Alati teie jaoks olemas, kui vajate kellegagi suhtlemist, aitab Ascension Wysa jälgida oma meeleolu ning võidelda stressi ja ärevusega tõestatud tehnikate ning rahustavate meditatsiooni- ja tähelepanuhäälte abil. Rakendus on tasuta, anonüümne ja saadaval 24/7. Kaaslastele ja nende lähematele peredele ligipääsetav Ascension Wysa on seotud ka kohandatud hooldusega, nagu näiteks myCare, töötajate abiprogramm (EAP), nõudmisel vaimne hooldus, ülestõusmise veebihooldus ja käitumuslikud terviseallikad.

Ascension Wysa on teile kättesaadav läbi elu suurte ja väikeste stressorite, kasutades teadust oma vaimse tervise toetamiseks. Rakendus kasutab tõenduspõhiseid tehnikaid, nagu kognitiivne käitumisteraapia (CBT), dialektiline käitumisteraapia (DBT), jooga ja meditatsioon, et teid toetada ja aidata teil stressi, ärevuse, sügava une, kaotuse ning muude vaimse tervise ja tervisega seotud vajadustega toime tulla. Ascension Wysal on ka vaimse tervise hinnang koos depressiooni ja ärevustestidega.

Mõelge Ascension Wysa kui tehisintellekti sõbrale, kellega saate tasuta vestelda. Vestelge pingviiniga või sirvige läbi ulatuslikud tähelepanuharjutused ärevuse leevendamiseks, depressiooni ja stressi maandamiseks. Selle teraapial põhinevad tehnikad ja vestlused loovad väga rahustava terapeutilise vestlusrakenduse, olenemata sellest, kas soovite psüühikahäiretega paremini toime tulla, stressi maandada või oma vaimset tervist parandada. Kui tegelete stressi, ärevuse ja depressiooniga või hakkate toime tulema madala enesehinnanguga, võib suhtlemine Ascension Wysa'ga aidata teil lõõgastuda ja end häirida - see on empaatiline, kasulik ja ei anna kunagi hinnangut.

Ööpäevaringselt kasutatav ja 2500 000 inimese usaldatud Wysa on emotsionaalselt intelligentne vestlusrobot, mis kasutab tehisintellekti teie väljendatud emotsioonidele reageerimiseks. Kasutage tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad teil väljakutsetega lõbusalt ja vestlevalt toime tulla. Kui vajate täiendavat tuge, saate hõlpsasti ühendust võtta täiendavate pakkumistega, näiteks tasuta ja konfidentsiaalse nõustamisega EAP kaudu; üks-ühele vestlus Taevaminemise kaplaniga või arsti, psühhiaatri või terapeudi hooldus ülestõusmise veebihoolduse kaudu.

94% inimestest, kes on Wysa rakendust kasutanud, peavad seda oma heaolu jaoks kasulikuks. Siit saate ülevaate sellest, mida saate Ascension Wysa allalaadimisel:

- Õhutage või lihtsalt mõtisklege oma päeva üle

- Praktika CBT ja DBT tehnikaid, et lõbus vastupanu

- Kasutage ühte 40-st vestleva juhendamise tööriistast, mis aitab teil toime tulla stressi, ärevuse, depressiooni, paanikahoogude, mure, kaotuse või konfliktidega

- Lõdvestu, keskendu ja maga rahulikult 20 tähelepanelikkuse meditatsiooni harjutuse abil

- Suurendage enesekindlust, vähendage kahtlusi enesekindlalt ja parandage enesehinnangut põhimeditatsiooni ja tähelepanelikkuse, visualiseerimise, enesekindluse visualiseerimise tehnikate, arenenud tähelepanelikkuse enesehinnangu kaudu

- Hallake viha ja puhanguid mõistlikkuse meditatsiooni harjutuste kaudu kaastundeks, oma mõtete rahustamiseks ja hingamise harjutamiseks

- Hallake ärevaid mõtteid ja ärevust sügava hingamise, mõtete jälgimise tehnikate, visualiseerimise ja pingete leevendamise kaudu

- Positiivsuse suurendamiseks saate visualiseerimis- ja meditatsiooniharjutuste kaudu energiahoogu.

- Jälgige tähelepanelikkust, lahendustehnikat, proovige negatiivsust, harjutage muret ületamiseks hingamistehnikaid

- Haldage tööl, koolis või suhetes tekkivaid konflikte spetsiaalsete tähelepanelikkuse ja visualiseerimistehnikate abil, näiteks tühja tooliga harjutamine, tänumeditatsioon, raskete vestluste läbiviimise oskuste arendamise harjutused

- Ühendage kiiresti ja hõlpsalt paljude teiste heaolupakkumistega, sealhulgas myCare, EAP, On Demand vaimse hoolduse, ülestõusmise veebihoolduse ja käitumusliku tervise ressurssidega