Meditation: Lojong

Meditatsioon on lihtne, sobib kõigile. Õnnitleme meditatsiooni otsimise eest. Tooge oma ellu õnne ja rõõmu läbi uue teadveloleku meditatsiooni tee, vaid mõne minutiga päevas Lojongi rakendusega. Mindfulness-meditatsioon toob meele täieliku ümberkujundamise. Saate aru, miks mediteerimine on oluline, ja õppige, kuidas seda harjumust oma igapäevaelus kasvatada. Saate juurdepääsu sadadele juhitud teadveloleku meditatsioonidele, mis võivad tuua lugematuid eeliseid, näiteks:

- Leevendust ärevusest
- Lõõgastage oma vaim ja keha
- Stressi juhtimine
- Keskenduge oma mõttele ning suurendage keskendumisvõimet ja produktiivsust
- Paremad suhted
- Parandage oma unekvaliteeti hea unega
- Õnn
- Tänulikkus
- Vähem viha
- Rahulikum

Nende praktikate eesmärk on arendada tähelepanelikkust, keskendumist, rahulikkust, tänulikkust, tõelist õnnetunnet, keskendumist, kaastunnet ning aidata meil järk-järgult vähendada stressi, unetuse ja ärevuse mõju.

Liituge tuhandete mediteerijatega, kes saavad paremini magada, tunnevad vähem stressi ja ärevust ning rohkem õnne meie juhitud tähelepanelikkuse praktikate ja meeletreeningutega.

Programm Sleep Well sisaldab erinevaid meditatsioone, mille eesmärk on parandada une kvaliteeti, samuti ümbritsevaid helisid, mis aitavad teil lõõgastuda, olla rahulikud ja paremini magada. Pärast rasket päeva tahame kõik magama minna ja kosutavat und.

Proovige rakendust harjutuste jaoks, mis aitavad kontrollida ärevust, leevendada stressi, parandada keskendumist, rahuneda ja magada, leevendada unetust uneteadvuse meditatsiooniga, ärevuse teadvuse meditatsiooniga, rahulikud hetked, tähelepanelik meditatsioon ning elada õnnelikku ja rahulikku elu.

Rakenduse alla laadides saate tasuta juurdepääsu:

- Tänupäevik
- Mitu meeletreeningu programmi
- Mindfulnessi lõõgastus
- Tervise meditatsioon
- Ärevuse meditatsioon
- Mindfulness Focus
- Lõõgastav tähelepanelikkus
- Rahulik meditatsioon
- Juhitud tänulikkuse praktika
- Tasuta rahustav tähelepanelikkus
- Juhitud armastava lahkuse tähelepanelikkuse meditatsioon
- tasuta keha skaneerimise meditatsioon
- Mindfulness Happiness
- Ja palju muud!

Samuti saate meid toetada ja saada Premium-kasutajaks, et saada täielik juurdepääs:

- Sajad juhendatud praktikad
- Laadige tavad alla ja kuulake võrguühenduseta
- Looge oma lemmikmeditatsioonide esitusloend
- Mitu meeletreeningu programmi
- Samuti aitate inimestel, kes ei saa endale tellimust lubada, saada tasuta juurdepääsu Lojong Premiumile
- Ärevuse ja stressi vähendamise programm
- Aidake toime tulla depressiooni ja kurbusega

Instruktorid, terapeudid ja vaimse tervise eksperdid soovitavad ja arendavad Lojongi armastuse ja kaastundega, et sellest oleks kasu võimalikult paljudele inimestele. Teie päev rahulikuma, keskendunuma ja tähelepanuga.

Alustage tasuta!