Flowtime: Meditation & Relax

Vähem stressis. Vastupidavam. Tervislikum.

Rakenduses Flowtime on teaduslikult kinnitatud õppetunnid, mille on koostanud tuntud juhendid erinevatel teemadel. Tasuta taimeri režiim muudab rakenduse teiste rakendustega ühilduvaks. See aitab teil salvestada andmeid vaid ühe rakendusega, samal ajal kui kuulate teiste rakenduste heli. Täitke oma eesmärgirõngad mis tahes heliga, mida kuulate. Kuigi harjutamine on lihtne, on meditatsioonist lihtne muuta oma uus harjumus.

# TEADUSLIKULT KEHTIVAD TUNDID
Meditatsioon aitab meil lõõgastuda, kui juhendatud õppetund on oluline. Flowtime õppetunnid kinnitati teaduslikult, et parandada stressitaluvust randomiseeritud kontrollitud uuringus, mis viidi läbi koostöös Mobio Interactive ja Toronto ülikooliga.
Professionaalsetest meditatsioonijuhistest on umbes 120 seanssi, sealhulgas kursused, mis käsitlevad suhteid, sooritust, stressi, juhtimist, keskendumist, ärevust, tähelepanelikku rasedust ja nii edasi.

# KEEMAV JUHATAVAD HINGAMISTREENING
Kogege teadlikku keelekümblust meie uuenduslike heli-, visuaalsete ja vibratsioonijuhiste abil. Tehke isegi algajatele praeguses hetkes rahuliku teadlikkuse kasvatamine lihtsaks ja takistage mõistuse rändamist.

# VÄRAVAJÄLGIJA RINGID
Eesmärkide igapäevane jälgimine muudab meditatsiooni tõelisemaks ja vähem abstraktse, kättesaamatu kontseptsioonina. See on väike samm, mis võib teie eesmärkide saavutamisel tõesti midagi muuta. Iga minut, mida harjutate, läheb automaatselt arvesse rõnga sulgemisel.

# TAIMARI REŽIIM
Kui leiate erinevatest rakendustest ja platvormidest endiselt teile sobiva heli, on oluline salvestada kogu praktika ühte rakendusse. Taimerirežiimi käivitamisel võite vabalt kuulata mis tahes õppetunde teenusest Insight Timer, Calm, Headspace või isegi YouTube. Iga minut, mida harjutate, loeb väravate jälgijates.

# BIOTAGASISIDE MEDITATSIOON
Teadke, et jõuate kohale, kui kuulete heli, mis kinnitab teie soovitud olekut, olgu selleks siis vool, hingamise sidusus, alfa- või teeta olek või keskendunud keskendumine. Enam pole vaja oletada ega tugineda ainult tunnetele. Seadistamiseks on saadaval 11 mõõdikut.

# VISUALISEERITUD RIKKALIK BIOANDMETE ARUANNE
Reaalajas olevad andmed on meditatsiooni ajal olulised, samas kui treeningjärgsed rikkalikud bioandmete aruanded on samuti olulised, et mõõta iga kord teie praktikat ja saada ülevaadet teie edusammudest. Andurid tunnetavad passiivselt teie aju ja südametegevust ning rakendus muudab need teie keha jõudluse visualiseeritud graafikuteks. Pärast harjutamist ootate innukalt, kui hästi te esinete.

# KUU- JA AASTAARUANNE
Trendid aitavad meil näha suurt pilti, kui väikesed muudatused kokku tulevad. Nende abil on lihtsam märgata olulisi muutusi. Mõned mõõdikud, nagu HRV, võivad olla vähem reageerivad, seega on parem neid vaadata iga kuu või aasta kaupa.

**Saate kasutada rakendust Flowtime üksi või koos Flowtime peavõruga, mida saab rakendusest osta.**

Teie loal võib Flowtime kirjutada Apple Healthi rakendusse tervise jälgimiseks Mindful Minutes.

Kui teil on küsimusi, võtke meiega julgelt ühendust. Võite saata rakenduse kohta tagasisidet või meile e-kirja.

Kasutustingimused: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Toe e-posti aadress: [email protected].