QuitNow: Quit smoking for good

Kas proovite suitsetamisest loobuda? Kui teil on raske lõpetada, on QuitNow siin, et teid aidata.

Esiteks: teate, et suitsetamine on teie kehale kahjulik. Sellest hoolimata jätkavad paljud inimesed suitsetamist. Niisiis, miks peaksite loobuma? Suitsetamisest loobumisel parandate oma ja ümbritsevate inimeste elukvaliteeti ja pikaealisust. Üks tõhus viis edukaks suitsuvabaks teekonnaks valmistumiseks on QuitNow oma telefoni alla laadida.

QuitNow on end tõestanud rakendus, mille eesmärk on motiveerida teid suitsetamisest loobuma. See julgustab teid tubakat vältima, aidates teil kujutada end mittesuitsetajana. Lõpetamine muutub lihtsamaks, kui keskendute neljale põhivaldkonnale:

🗓️ Teie endise suitsetaja staatus: kui jätate suitsetamise maha, peaksite tähelepanu keskpunktis olema teie. Tuletage meelde päeva, mil suitsetamisest loobusite, ja krõmpsutage numbreid: mitu päeva olete olnud suitsuvaba, kui palju raha olete säästnud ja kui palju sigarette olete vältinud?

🏆 Saavutused: teie motivatsioon suitsetamisest loobuda: nagu iga teinegi ülesanne elus, on suitsetamisest loobumine lihtsam, kui jagate selle väiksemateks juhitavateks sammudeks. QuitNow pakub teile 70 eesmärki, mis põhinevad välditud sigarettidel, viimasest suitsetamisest möödunud päevadel ja säästetud rahal. See tähendab, et saate alustada oma saavutuste tähistamist kohe esimesest päevast peale.

💬 Kogukond: endiste suitsetajate vestlus: kui jätate suitsetamise maha, on oluline jääda mittesuitsetajate keskkonda. QuitNow pakub vestlust, mis on täis inimesi, kes on nagu teiegi tubakaga hüvasti jätnud. Mittesuitsetajatega ümbritsemine muudab teie reisi sujuvamaks.

❤️ Teie tervis endise suitsetajana: QuitNow annab teile nimekirja tervisenäitajatest, mis selgitavad, kuidas teie keha iga päevaga paraneb. Need näitajad põhinevad Maailma Terviseorganisatsiooni teabel ja värskendame neid kohe, kui WHO avaldab uued andmed.

Lisaks on eelistuste ekraanil rohkem jaotisi, mis võivad teid suitsetamisest loobumise teekonnal toetada.

🙋 Korduma kippuvad küsimused: oleme koostanud mõned näpunäited suitsetamisest loobumiseks, kuid ausalt öeldes ei olnud me kindlad, kuhu need paigutada. Enamik inimesi, kes soovivad loobuda, otsivad nõu Internetist ja seal on palju eksitavat teavet. Uurisime Maailma Terviseorganisatsiooni arhiive, et leida nende tehtud uuringuid ja nende järeldusi. Jaotises Korduma kippuvad küsimused leiate vastused kõigile oma küsimustele suitsetamisest loobumise kohta.

🤖 QuitNow AI: mõnikord võib teil tekkida ebatavalisi küsimusi, mida KKK-s ei kuvata. Sellistel juhtudel küsige julgelt tehisintellektilt: oleme koolitanud selle nendele veidratele päringutele vastama. Kui sellel pole head vastust, pöördub see QuitNow meeskonna poole, kes värskendab oma teadmistebaasi, et see saaks tulevikus paremaid vastuseid pakkuda. Muide, jah: kõik AI vastused pärinevad WHO arhiividest, nagu ka KKK näpunäited.

📚 Raamatud suitsetamisest loobumiseks: suitsetamisest loobumise tehnikatega tutvumine võib protsessi lihtsamaks muuta. Vestluses räägib alati keegi raamatutest, nii et uurisime, millised raamatud on kõige populaarsemad ja mis aitavad teil tõesti lõplikult loobuda.

Kas teil on ettepanekuid QuitNow'i veelgi paremaks muutmiseks? Kui jah, võtke meiega ühendust aadressil [email protected].