N-Back 10/10
Rakendusesisesed ostud
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Teave mängu kohta
1) Kas unustate sageli paar minutit tagasi juhtunud lihtsad asjad ja küsite endalt: "Kas ma panin pliidi välja?", "Kas ma lukustasin ukse?". 2) Kas kasutate ülesannete nimekirja, sest ilma nendeta unustate sageli olulisi asju? 3) Kas unustate sageli nimed, näod või kuupäevad?
KUI TEIE VASTUS ON JAH:
Teil on töömälu piirangud. Uuringud on näidanud, et vedeliku intelligentsus langeb vanusega, alates täiskasvanueast.
KAS N-BACK PARANDAB TÖÖMÄLU?
Teadlased leidsid, et N-Back harjutust praktiseerinud grupi töömälu paranes 30 protsenti ja nende võime lahendada uusi probleeme arutlemise kaudu.
MIS EELISED ON N-BACKiga MÄNGIMINE?
Paljud inimesed teatavad paljudest eelistest pärast N-Backi ülesande sooritamist, näiteks:
• diskussiooni kergemini saavutamine.
• parem verbaalne ladus.
• kiirem lugemine koos parema arusaamisega.
• parem keskendumis- ja keskendumisvõime.
• parem loogiline arutluskäik.
• parem unenägude meenutamine.
• klaverimängu täiustamine.
KUI KAUA PEAKSIN N-TAGASI MÄNGIMA?
Algne Dual N-Back uuring näitas lineaarset korrelatsiooni osalejate mõõdetud vedeliku intelligentsuse paranemise ja Dual N-Backi harjutamiseks kulutatud aja vahel. Teisisõnu, mida rohkem harjutate, seda suurem on potentsiaalne kasu. Võtke eesmärgiks vähemalt 20 minutit treeningut päevas. Inimesed märkavad paranemist esimese kolme treeningnädala jooksul.
KAS ÜKSIK N-TAGASI ON EFEKTIIVNE?
Ühe- ja kahekordse N-Back treeningu mõju võrdlevates uuringutes on leitud, et mõlemad ülesande versioonid näivad olevat võrdselt tõhusad ja ülekandeefektid on üsna sarnased.
SINGLE N-BACK – nõuab keskendumist ja tähelepanu. DUAL / TRIPLE N-BACK nõuab multitegumtööd ja aju reaktsioonikiirust.
TEAVE N-TAGASI 10/10:
Uute tasemete avamiseks peate koguma 10 õiget vastust (10/10). Teisele tasemele liikumiseks võib kuluda veidi aega, eriti kõrgematel tasemetel võib kuluda nädalaid. Iga uus tase tähendab, et teie aju on kohanenud keerukamate probleemide lahendamiseks.
KUI TEIE VASTUS ON JAH:
Teil on töömälu piirangud. Uuringud on näidanud, et vedeliku intelligentsus langeb vanusega, alates täiskasvanueast.
KAS N-BACK PARANDAB TÖÖMÄLU?
Teadlased leidsid, et N-Back harjutust praktiseerinud grupi töömälu paranes 30 protsenti ja nende võime lahendada uusi probleeme arutlemise kaudu.
MIS EELISED ON N-BACKiga MÄNGIMINE?
Paljud inimesed teatavad paljudest eelistest pärast N-Backi ülesande sooritamist, näiteks:
• diskussiooni kergemini saavutamine.
• parem verbaalne ladus.
• kiirem lugemine koos parema arusaamisega.
• parem keskendumis- ja keskendumisvõime.
• parem loogiline arutluskäik.
• parem unenägude meenutamine.
• klaverimängu täiustamine.
KUI KAUA PEAKSIN N-TAGASI MÄNGIMA?
Algne Dual N-Back uuring näitas lineaarset korrelatsiooni osalejate mõõdetud vedeliku intelligentsuse paranemise ja Dual N-Backi harjutamiseks kulutatud aja vahel. Teisisõnu, mida rohkem harjutate, seda suurem on potentsiaalne kasu. Võtke eesmärgiks vähemalt 20 minutit treeningut päevas. Inimesed märkavad paranemist esimese kolme treeningnädala jooksul.
KAS ÜKSIK N-TAGASI ON EFEKTIIVNE?
Ühe- ja kahekordse N-Back treeningu mõju võrdlevates uuringutes on leitud, et mõlemad ülesande versioonid näivad olevat võrdselt tõhusad ja ülekandeefektid on üsna sarnased.
SINGLE N-BACK – nõuab keskendumist ja tähelepanu. DUAL / TRIPLE N-BACK nõuab multitegumtööd ja aju reaktsioonikiirust.
TEAVE N-TAGASI 10/10:
Uute tasemete avamiseks peate koguma 10 õiget vastust (10/10). Teisele tasemele liikumiseks võib kuluda veidi aega, eriti kõrgematel tasemetel võib kuluda nädalaid. Iga uus tase tähendab, et teie aju on kohanenud keerukamate probleemide lahendamiseks.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
