CBT Anxiety & Wellness Journal

Muutke oma mõtteid, muutke oma elu

Muutke oma mõtteid ja parandage oma vaimset heaolu meie rakendusega. Saate üle ärevusest ja depressioonist, hallates ja ümber kujundades negatiivseid mõtteid, kasutades kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tehnikaid, mis on inspireeritud David D. Burnsi "Hea enesetundest: uue meeleolu teraapia".

Põhifunktsioonid:

• Minimalistlik disain: lihtne ja intuitiivne tõhusaks enesehoolduseks.
• Privaatsuskeskne: pole vaja registreeruda; kõik andmed jäävad teie seadmesse.
• Isejuhitav protsess: pole AI-d ega vestlusroboteid; astuda autentsesse sisemisse dialoogi.
• Piiramatu arv sissekandeid: salvestage ja kajastage oma mõtteid igal ajal.
• CBT tööriistad: õppige kognitiivseid moonutusi tuvastama ja vaidlustama.
• Jälgige edenemist: vaadake üle varasemad kirjed ja vaadake oma kasvu.

Tulevased funktsioonid:

• Meeldetuletusteated meeleolu registreerimiseks.
• Kohandatavad värviteemad ja tume režiim.
• Turvaline rakenduse lukustus ja andmete varundamise valikud.
• Igapäevased kinnitused ja kohandatud meeldetuletused.
• Meeleolu jälgija edenemise visualiseerimiseks.

Miks kasutajatele meie rakendus meeldib:

• Kasutamise hõlbustamiseks pole sisselogimist vaja.
• Tõhusad CBT tehnikad ärevuse ja depressiooni leevendamiseks.
• Ühendab teraapiavestluse ja vaimse tervise päeviku.
• Taskukohane ja kättesaadav eneseabi vaimse heaolu tagamiseks.

Tagasiside ja tugi:

Hindame teie tagasisidet! Soovituste või tugivajadustega pöörduge meie poole aadressil [email protected].

Teave Appscape Studiosi kohta:

Appscape Studios loome kvaliteetseid rakendusi, mis aitavad teil ärevust ja depressiooni hallata. Teie vaimne heaolu on meie prioriteet.