Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT on parim meditatsiooni- ja eneseabirakendus paremaks uneks, stressi leevendamiseks ja enesetäiendamiseks. See pakub isikupärastatud juhendatud meditatsioone, teadveloleku juhendamist, kognitiivset käitumisteraapiat (CBT), hingamistööd, rahustavaid unehelisid, unejutte ja palju muud.

Aura on kõik-ühes rakendus, mis pakub igapäevaseid meditatsioone, CBT-d, hüpnoosi sellistel teemadel nagu parem uni, stress, ärevus, depressioon, unetus, motivatsioon ja muud teemad igas olukorras. Õppige tähelepanelikkust, valige juhendatud meditatsioone ja tehke tipptreenerite juhendatud hingamisharjutusi.

** Esiletõstetud: New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health ja palju muud.**

7 miljonist kasutajast koosneva ülemaailmse kogukonna, 98% kasutajate rahulolumäära ja täiustatud isikupärastamisega on Aura mobiilirakendus usaldusväärne valik igapäevase vaimse tervise, motivatsiooni, eneseabi ja enesehoolduse jaoks. Kõik see on saavutatav vaid 3 minutiga. päev.

MIDA SAATE ALLALAADIMISEL

SUUR SISUTEEK:
Juurdepääs maailma suurimale esmaklassilisele terviseraamatukogule. Sisu on jagatud kategooriatesse, nagu meditatsioon, uni, ärevus, hingamistöö, ASMR, kinnitused, õnn ja palju muud.
Siin on suur kogum enese eest hoolitsevaid lõõgastavaid helisid: vihmahelid, rahustavad unehelid, loodushääled, valge müra, rahustav meri ja palju muud.

EKSPERTIJUHEND:
Sisu juhivad parimad motivatsiooni-, tähelepanelikkuse ja unetuse treenerid, terapeudid ja jutuvestjad üle maailma. Saate tõhusaid eneseabi ja motiveerivaid juhiseid igapäevastest meditatsioonidest kuni kognitiivse käitumisteraapiani (CBT). Nautige otseülekandeid või planeerige oma tegevused soovitud ajale.

PAREM UNI:
Une meditatsioonid, unehelid ja -lood, unetuse kognitiivsed käitumuslikud teraapiad (CBT-I) ja lõõgastavad helid kosutava ja parema une soodustamiseks.

HINGETÖÖ:
Tehke juhendatud seansil koos treeneriga hingamisharjutusi või osalege mõnel meie võrguühenduseta hingamistöö kursustel.

PROGRAMMID:
Uurige aineid sügavalt ja tõhusalt järgmiste eelnevalt koostatud programmide abil:
- unemeditatsioon,
- Rahulik ärevus,
- Stressi leevendamiseks,
- hüpnoos magamiseks,
- Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tutvustus.
- Unetuse kognitiivsed käitumisteraapiad (CBT-I) ja palju muud.

TÄNULEHT:
Eneseabi, eneserefleksiooni ja tänulikkuse tööriist, millel võib olla positiivne mõju teie vaimsele tervisele. Juhtige stressi, ärevust ja depressiooni, keskendudes oma elu positiivsetele külgedele ja enesehooldusele.

MEELEOLUJÄLGIJA:
Funktsioon, mis aitab teil oma tujudest ja emotsioonidest teadlikumaks saada, võimaldades teil aja jooksul oma edusamme visualiseerida.

MIKS KASUTAVAD AURAT MILJONID INIMESED?

Igapäevane heaoluharjumus: hõlpsasti järgitav igapäevane eneseabirutiin, mis võtab vaid 3 minutit päevas, et aidata teil lõõgastuda, muutuda teadlikumaks ja motiveeritumaks ning parandada oma vaimset tervist Aura: Meditatsiooni abil. & Sleep, CBT.

Stressi ja ärevuse leevendamine: nõudlikud ressursid stressi ja ärevuse vähendamiseks, juhendatud meditatsioonide, lõõgastavate helide, elujuhendamise positiivsuse ja rahu leidmiseks.

Isikupärastamine: Aural on maailma kõige arenenum isikupärastamise mootor, mille toiteallikaks on uusimad masinõppe uuringud. See pakub väga isikupärastatud sisu ja soovitusi iga kasutaja konkreetsetele vajadustele ja eelistustele, muutes selle väärtuslikuks ja asjakohaseks ressursiks teie vaimse tervise parandamiseks.

Pidevalt uuendatav sisu: suure hulga sisuga, mis hõlmab juhendatud meditatsioone, elujuhendamist, CBT-d ja palju muud.

Toetav kogukond: liituge kirgliku kogukonnaga, mis koosneb 7 miljonist kasutajast kogu maailmas, kes armastavad Aurat ja saavad selle pakkumistest kasu.

Laadige alla Aura: Meditation & Sleep, CBT ja pääsete juurde isikupärastatud vaimse tervise ressursside maailmale, sealhulgas juhendatud meditatsioonidele, elujuhendamisele ja CBT-le.

Privaatsuspoliitika: http://www.aurahealth.io/privacy-policy