Kasvatage lihaseid ja suurendage jõudu hantlitreeninguga.
Laadige rakendus alla ja hankige kõik, mida vajate:
✔ Eelseadistatud treeningplaanid:
++ Algaja
++ Kaalulangus
++ Täiskeha
++ Kokku jaotus
✔ Illustreeritud harjutused igale lihasrühmale
✔ Hääljuhised
✔ Üksikasjalik ajalugu
✔ Kohandatud treeningud
✔ Kohandatud harjutused
✔ Ilus, vormis keha ja tugevad lihased
Nõuanded:
Valige kaal, mis teile sobib.
Suurendage kaalu alles siis, kui komplekt hakkab tunduma, nagu see ei paku teile enam väljakutseid.
Värskendatud:
25. nov 2024