Pivot Journey

Suitsetamisest loobumine on tõesti raske – ja nagu iga väga raske asjaga, saavutate ka selle plaani, oskuste, enesekindluse ja toetuse abil edukamalt. Pivot on siin, et toetada teid suitsuvabaks saamise teekonnal. Lõpetage kohe või alustage vähendamist ja lõpetage lõplikult omas tempos – Pivotiga lõpetate oma teed.

Väikesed sammud edu poole: Pivot aitab teil mõista, kuidas suitsetamisest loobumine võib teie tervist ja elu positiivselt mõjutada ning annab motivatsiooni muutusteks. Tegevused ja õppematerjalid aitavad teil õppida oma isiklikke suitsetamisharjumusi, arendada isiklikke strateegiaid oma vallandajatest ja stressitekitajatest ülesaamiseks, arendada suitsetamisest loobumise oskusi, harjutada suitsetamisest loobumist ja saavutada kindlustunnet oma võimes kontrollida oma tungisid ja suitsetamisest loobuda. Jagage suitsetamisest loobumine väikesteks sammudeks, et suitsetamisest loobumine oleks lihtne.

Jää maha: suitsetamisest lõplikult loobumine võtab aega, teekond ei lõpe hetkel, kui lõpetate. Pivoti igapäevane sisseregistreerimine aitab teil vastutust hoida. Õppematerjalid pärast lõpetamist aitavad teil õppida keerulistes olukordades toime tulema. Pivot toetab teid suitsuvaba elustiili säilitamisel pikaajaliselt. Pivot võib aidata, olenemata sellest, kas olete praegu valmis lõpetama või mõtlete sellest loobuda.

Teie pöördeteekond lõpetamiseks:
- Õppige. Suurendage oma motivatsiooni ja huvi suitsetamisest loobumise vastu enne suitsetamisest loobumist, õppige loobumisoskusi ja suurendage enesekindlust. Treenerid pakuvad teile teel tuge
- Vähenda. Kui te ei ole valmis kohe maha jätma, vähendage suitsetamist ja harjutage toimetulekut käivitavate tegurite ja harjumustega. Jätkake vähendamist ja lõpuks saate loobuda
- Valmistuge loobuma. Kui olete valmis lõpetama, kasutage Pivoti, et koostada kohe oma loobumisplaan. Uurite oma vallandajaid, koostate strateegiaid iha vastu võitlemiseks ja plaanite keeruliste olukordade lahendamiseks

- Lõpeta. Kui teie loobumiskuupäev saabub, viige oma loobumisplaan ellu. Ärge muretsege, kui libisete, Pivot aitab teil õigele teele tagasi jõuda. Teie treener ja toetav kogukond kogunevad teie selja taha, et toetada teid kogu suitsetamisest loobumise protsessis
- Hoida. Muutuste säilitamine pärast pikka aega mis tahes harjumusega nõuab aega ja vaeva. Pivot võib teid toetada ja aidata teil jätkata õppimist, et teie suitsetamisest loobumine oleks stabiilne.

Igapäevane edenemise jälgija:
-Pivotil on FDA heakskiidetud nutikas andur, mis mõõdab suitsetamisest tingitud vingugaasi. Andur annab teile kohese tagasiside selle kohta, kuidas suitsetamine teie vingugaasi taset mõjutab, ja suurendab teie motivatsiooni sigarette vähendada ja sellest loobuda.
-Hingamisandur näitab teie vingugaasi taset: roheline (mittesuitsetaja), kollane (teel suitsetamisest loobumiseks) või punane (suitsetamine)
-Kasutage andurit enda proovilepanekuks: vähendage suitsetamist või loobuge sellest, et jõuda rohelise tasemeni
-Iga päev on võimalus parandada ja vähendada oma süsinikmonooksiidi taset

Motivatsiooni loomine:
- Uurige oma suitsetamise ja suitsetamisest loobumise põhjuseid, koguge teadmisi ja arendage motivatsiooni suurendamiseks toimetulekuoskusi
- Vaadake oma edusamme, jälgides sigarette ja vahele jäetud sigarette

Elutreenerid:
- Koolitatud suitsetamisest loobumise treenerid teavad ainulaadseid väljakutseid, millega suitsetajad silmitsi seisavad
- Võtke ühendust treeneriga, kes juhendab teid asjatundlike nõuannete ja stressivaba toega

Tuginedes teadusele ja juurdunud empaatiale, olgu Pivot Journey teie teejuhiks suitsetamisest loobumisel. Meil oleks au aidata teil oma eesmärki saavutada.

Liituge meie kogukonnaga ja jälgige meid sotsiaalmeedias.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Meie privaatsuspoliitika kohta teabe saamiseks klõpsake siin: https://pivot.co/privacy-policy/