Pane oma tundeid sõnadesse
Emotsioonid on oluline osa meie elust. Eesmärk on see app on anda teile parema ülevaate oma emotsioone. Teadlikkus ja märgistamise meie emotsioone paneb meid paremini positsioneerida neid kontrollida ja edastab need teistele. Uuringud näitavad, et märgistamise emotsioone aitab vähendada ebameeldiv emotsionaalne reaktsioon. Ilma nende tunnustamisega emotsioone, oma emotsioone võib kontrollida teie asemel teistpidi.
Minu Emotsionaalne Compass süsteemselt juhendid inimesi läbi rea giidiga viipasid, aidates neil hone sisse sõnad, mis kirjeldavad kõige paremini emotsioone nad tunnevad.
Minu Emotsionaalne Compass Soovitame kasutada etikette, mis on iseloomulikud. Mida rohkem emotsionaalse etiketid, seda rohkem punkte. Rohkem punkte soovitada suuremat meisterlikkust oma emotsioone. Sisseehitatud kaardistamisega aitab teil jälgida oma edusamme.
Minu Emotsionaalne Compass on tingitud nelja aasta jooksul tõenduspõhise uurimistöö Dawn Neumann, PhD, Indiana University School of Medicine, ja taastusravi haigla Indiana ja toetab rahaliselt NIH (1R41HD077967-01A1) ja NIDILRR ( 90DRTB0002).
Värskendatud:
10. apr 2023