Cysterhood: PCOS Weight Loss

Cysterhoodi rakendus majutab suurimat PCOS-iga naiste kogukonda, kes õpivad kaalust alla võtma ja sümptomeid kõrvaldama, järgides tõestatud PCOS-i kehakaalu langetamise meetodit.

Kujundasid Tallene (registreeritud dieediarst) ja Sirak (tema abikaasa ja PCOS-i personaaltreener).

KUIDAS SEE TÖÖTAB?
MINU PCOS-PLAAN: iganädalased söögi- ja treeningplaanid, mis aitavad teil saavutada PCOS-i kaalukaotuseesmärgi.
RETSEPTID: Valikus on üle 100 gluteeni- ja piimavaba retsepti
TREENINGUD: jälgige koos treenijaga ja ärge jätke kunagi ühtegi lööki vahele!
ÕPI: vaadake PCOS-i kaalulangetamise meistriklassi 5 sammu
KOGUKOND: liituge privaatse kogukonnaga, et tähistada oma võite ja esitada talle küsimusi koos Tallene, Sirak ja cystersiga. Hankige inspiratsiooni kõigist tsüstidest, kes oma PCOS-i ümber pööravad!

MIS ON TÜSTEERMIK JA KUIDAS ME SAAKSE TEID AIDATA?

MINU PCOS-PLAAN
- Nädala toidu- ja treeningkava, võtame selle teie eest välja
- Retseptid iga nädalapäeva kohta ja vastav toidukaupade nimekiri
- Iganädalased treeningud ja puhkepäevad
- Igapäevased harjumuste ja edusammude jälgijad eesmärkide kohandamiseks

RETSEPTID
- Kõik retseptid on välja töötanud Tallene, registreeritud dieediarst PCOS-i kehakaalu langetamiseks
- Igal nädalal uus toitumiskava
- 100+ gluteeni- ja piimavaba retsepti (hommikusöök, lõuna, õhtusöök, suupisted, magustoidud)
- Hankige iga kuu 10 UUT gluteeni- ja piimavaba retsepti
- Võimalus valida retsept oma süsivesikute taluvuse piires
- saadaval on taimetoit

TREENINGUD
- Kõik treeningud on kavandanud PCOS personaaltreener Sirak
- Täielik PCOS-sõbralike treeningute raamatukogu, mis on mõeldud kehakaalu langetamiseks
- Igakuised reaalajas treeningsessioonid (või vaadake kordusi!)
- Treeninguid, mida saate teha oma elutoas või jõusaalis

ÕPI
- Õppige meie tõestatud meetodit meistriklassis: 5 sammu PCOS-i kehakaalu langetamiseks
- 1. samm: uurige oma PCOS-i tüüpi ja mida saate selle haldamiseks teha
- 2. samm: õppige, kuidas gluteen mõjutab PCOS-i ja kuidas saate seda hõlpsasti oma dieedis asendada
- 3. samm: uurige, kuidas piimatooted mõjutavad PCOS-i ja kuidas saate oma piimasõltuvusest lahti saada
- 4. samm: avastage oma igapäevane süsivesikute taluvus
- 5. samm: õppige PCOS-i jaoks treenima ja vaadake tulemusi, mida olete väärt
- Laadige töövihik alla, tehke märkmeid ja salvestage need rakendusse!
- Igakuised küsimuste ja vastuste kõned Tallene & Sirakiga

KOGUKOND
- Saate juurdepääsu privaatsele kogukonnale, mis on täis tuhandeid PCOS-i ümber pööravaid tsüsteid
- Esitage küsimusi, millele Tallene, Sirak ja teie tsüstid vastavad otse
- Jagage võite, edusamme, toidufotosid, treeningu selfisid ja palju muud!
- Lugege inspireerivaid Cysterhoodi lugusid selle kohta, kuidas nad oma sümptomeid ümber pöörasid

SÕNUM TALLENEST

Tere! Olen Tallene ja mul on ka PCOS! Olen registreeritud dietoloog ja suutsin oma sümptomeid muuta, kaalust alla võtta ja sellest eemale hoida. Ma tahan aidata teil sama teha, kuid ma ei taha, et see võtaks teil nii kaua aega kui mul. Seetõttu oleme loonud rakenduse The Cysterhood!