Wrestling Power & Conditioning

Fitness muudab teid paremaks. Näib, et olete siin, et maadluses paremaks saada.

See rakendus aitab teil arendada maadlusele omast kiirust, lihaseid ja jõudu. Uurige, miks maadlejad üle kogu maailma valivad treenimiseks Fitivity!


See programm keskendub maadlejate jõule ja vastupidavusele. Olenemata sellest, kas olete just maadlusega alustanud või olete proff, aitab see rakendus teil maadleda kõrgemal tasemel. Maadlejatel peab olema tugev üla- ja alakeha, et sooritada maadlusliigutusi sportlike vastaste vastu. Lisaks peab maadlejatel olema kõrgem kiirus ja kiirus, et domineerida oma vastaste üle ja võita matše. See on parim tööriist, mis aitab teil saavutada oma maadluseesmärke ja saada sportlaseks, kellest olete alati unistanud.

See programm sisaldab:

- Plüomeetriline maadlustreening, mis optimeerib laskumiseks ja muudeks arenenud liigutusteks vajalikke lihasrühmi
- Keha üla- ja alaosa tugevus
- Südamiku ja alaselja võimsus
- Jalgade töö
- vastupidavus ja kardiovastupidavus

Rakendus sisaldab kõiki koolituse etappe

Põhijõud ja hüpertroofia – Algfaas on vastupidavustreeninguga harjumine ja raskemaks treeninguks valmistumine.

Maksimaalne tugevus ja võimsus – see on teine ​​faas ja selle eesmärk on muuta maadleja tugevamaks ja plahvatusohtlikuks. Kasutatakse ka lihasvastupidavuse, mahavõtmise ja maadlemise spetsiifilisi harjutusi.

Aeroobne konditsioneerimine – treeningud sisaldavad ka segu madalama ja kõrgema intensiivsusega treeningutest mõlemas faasis, mis aitavad arendada teie vastupidavust ja kardiotreeningut.

Plüomeetria – kasutatakse kõigis faasides tugevuse, plahvatuse ja kiiruse suurendamiseks.

Lisaks iganädalastele treeningutele proovige Fitivity BATSI! Beats on väga kaasahaarav treeningkogemus, mis ühendab DJ-de ja ülimotiveerivate treenerite segud, mis aitavad teil treeningutest läbi viia.

• Teie isikliku digitaalse treeneri helijuhised
• Teie jaoks mõeldud kohandatud treeningud igal nädalal.
• Iga treeningu jaoks on teile ette nähtud HD õppevideod, et näha eelvaateid ja õppida treeningtehnikaid.
• Voogesitage treeninguid võrgus või tehke treeninguid võrguühenduseta.

Privaatsuspoliitika ja kasutustingimused: https://www.loyal.app/privacy-policy