Legend - Workout Tracker

Tõstke rohkem. Vaadake edusamme. Ole järjekindel.

Kasutage Legendit täiesti TASUTA, ilma krediitkaardita.

ÜLEVAADE
Legend on kõige intuitiivsem treeningujälgija jõutreeningu jaoks.

• Logige sisse treeningkomplektid, kordused, tõstetud raskused ja palju muud.

• Vaadake varasemaid tulemusi ja saavutage järkjärguline ülekoormus.

• Vaadake üldist lihasrühma ja treeningu graafikuid ja analüüse.

• Uurige, looge ja täpsustage oma rutiine.

• Jääge vastutavaks ja tähistage saavutusi koos sõpradega.


KASU
Legend vastab küsimustele, mida esitate endale iga kord, kui jõusaali lähete.

- Milliseid harjutusi peaksin tegema või muutma?

- Mis oli minu viimane maksimaalne kaal selle treeningu jaoks?

- Kui kaua olen sama raskuse tõstmisega jänni jäänud?

- Kas on aeg see harjutus asendada?

- Kas ma saavutan progresseeruva ülekoormuse?


Legendi abil saate:

• Tea, milliseid harjutusi teha iga päev.

• Säästke aega ja eemaldage mõtlemine treenimisest.

• Ärge kunagi unustage kordusi ja eelmisel korral tõstetud raskust.

• Vaadake edusamme peeglist kaugemale.

• Olge järjekindel ja motiveeritud.


"Milline äge rakendus! See on kiire treeningute korduste ja seeriate logimine ning intuitiivne, nii et see jälgib teie koormusi, isiklikke rekordeid ja eelmiste harjutuste viimast kaalu/kordusi." - Will.


LEGEND ON KÕIGILE

ALGAJATELE

• Mõistke harjutusi videote ja juhistega ning planeerige rutiine.

• Pidage meeles kordusi, tõstetud raskust ja suunake edusamme.

• Vaadake edenemist diagrammides ja visuaalses analüüsis.


ANALÜÜTILISELE TÕSTJALE

• Logi sisse kordused, tõstetud raskused, kardiotreening ja palju muud.

• Vaadake edenemist diagrammides ja aja jooksul paranenud protsenti.

• Arendage harjutusi ja rutiine, et mitte kunagi platood.


KOGUKONNA EEST

• Jagage oma treeningutest saadud kasu.

• Vaadake oma jälgijate edusamme.

• Arendage ja jagage rutiine.


LEGEND ON IGA SPORDIGA

• Üldine treening

• Jõutreening

• Kulturism

• Jõutõstmine

• Harjutus- ja keharaskustreening

• Crossfit

• Funktsionaalne treening

• Vastupidavustreening

• Kettlebell treening

• HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening)

• Jooga jõud

• Pilatese tugevus


LOGI TREENINGUD JA PROGRESSIIVNE ÜLEKOORMUS

• Logige lihtsalt ja kiiresti treeninguid, sealhulgas seeriaid, kordusi ja kaalu.

• Sirvige ja õppige koos videote ja juhistega üle 1500 harjutuse.

• Arukas automaatne täitmine korduste ja kaalu jaoks, et säästa logimise aega.

• Treeningu ajal juhinduge korduste arvu ja kehakaalu suurenemise kohta üksikasjaliku analüüsiga varasema soorituse kohta.


PLAANID JA RUTIINID

• Avastage 3 päeva jagamist, 5*5, tõukejõu jalgade, kogu keha treeningu ja palju muud.

• Looge korduvate harjutusrühmade jaoks oma rutiinid ja täpsustage neid.

• Avastage jõutõstmist, tuharalihaste ehitamist ja palju muud.

• Legendaarsed rutiinid, nagu Arnold Schwarzeneggeri, Ronnie Colemani ja Dorian Yatesi omad.

• Rutiinid meestele ja naistele, algajatele ja edasijõudnud tõstjatele.


LOOKE AI-GA ISIKKUNISTATUD RUTIINID

• Valige oma eesmärgid lihasrühmad, saadaolevad seadmed ja treeningu kestus.

• Looge teie vajadustele vastavad isikupärastatud rutiinivalikud.


LIHASGRÜHMADE JA HARJUTUSTE JÕUDLUSTABELID

• Vaadake üldist jõudluse analüüsi, lihasrühmade analüüsi ja treeningute analüüse, sealhulgas:

• Edusammud ja kasud – paranemise protsent.

• Diagrammid ja analüüs kogukomplektide, korduste, aja, vahemaa, liigutatud mahu ja muu kohta.

• Vaadake visuaalsete diagrammide abil edusamme lihasrühmade ja harjutuste kohta.

• Jälgige oma isiklikke rekordeid.


TÄHISTAGE JA HOIDKE SÕBRAD ARUANNE

• Vaadake sõprade treeninguid ja edusamme.

• Tunnustage ja saatke treeningute kohta märkmeid.

• Nihutage sõpru, et nad vastutavad.


MUUD OMADUSED

• Jälgige kehakaalu, veetarbimist, valgutarbimist ja lihaste suurust.

• Toetab meeste ja naiste anatoomia mudeleid.

• Eeltäitke seeriad viimaste parimate korduste ja kaaluga.

• Importige treeninguid sellistest rakendustest nagu Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod ja palju muud.


VÕTA ÜHENDUST
• Kas teil on ideid või probleeme? Saatke meile e-kiri: [email protected]
• Lisateavet Legendi kohta: http://legend-tracker.com/


Legendi installimisel ja kasutamisel peate nõustuma kasutustingimustega (EULA), mis leiate siit: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ja siit: https://viszen. tech/#terms