Healthzilla: Stress & Habits

Tere, ma olen Zilla. Teie tuline sõber parema ja pikema elu jaoks. See on teie üks rakendus tervislike harjumuste jaoks. Kasutage rakendust pulsi ja südame löögisageduse mõõtmiseks, stressi ja taastumise jälgimiseks ning tervislike harjumuste loomiseks, nagu vahelduv paastumine, hingamisharjutused ja tähelepanelikkuse meditatsioon.

MIDA KASUTAJAD MEIST RÄÄKIVAD

"Suurepärane rakendus minu kantavatest materjalidest rohkem kasu saamiseks." - eskobaren

"See on suurepärane rakendus. See võimaldab mitte ainult mõõta südame löögisageduse varieeruvust (HRV), vaid annab ka tagasisidet oma skooride kohta. Samuti ei pea selle kasutamiseks saama pulsikella, kuna see kasutab teie telefoni kaamerat. " - Bluthreshmansdi

"Parim rakendus, millega olen kokku puutunud, pakkudes tervislikku seisundit ja ainult ühte mõõdikut! Lihtne kasutada! Lihtne mõista teavet!" - AppStGirl

TERVISLIKUD HARJUMUSED
Sünkroonime teie seadmed sh. Fitbit ja Oura Ring teie olemasolevate tervislike harjumuste tuvastamiseks. Kõik alates 10 000 sammu ja 7-tunnise une saamisest kuni vahelduva paastu ja erinevat tüüpi treeninguteni. Hindame iga harjumuse sageduse põhjal, kusjuures iga päev on kõrgeim tase. Praegu on 16 tervislikku harjumust ja me lisame neid veelgi!

VALI OMA EESMÄRK
Võite valida 6 erineva eesmärgi vahel, mis juhivad rakenduse kaudu meie harjumuste soovitusi ja väljakutseid: pikaealisus, kaalulangus, tugevus, madalam stress ja aktiivsus.

KAAMERA SÜDAMISE MONITOR, MITTE KINNITATAVA!
Healthzilla saab nüüd telefoni kaameraga jälgida teie puhkepulssi ("RHR") ja südame löögisageduse muutlikkust ("HRV"). See võtab vaid 60 sekundit ja see mõõdab teie RHR-i (südame tervis) ja HRV-d (stress ja taastumine) nagu kantavat seadet. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke stressiskaneerimine igal hommikul enne voodist tõusmist!

UUS: 16-tunnine intermintent kiire taimer
Uusim tervise- ja treeningtrend on katkendlik paast. Kasutage meie tasuta paastutaimerit, et sobitada ideaalne 16: 8 oma päeva. Anname teile teada, kui saate uuesti süüa! Kui unustate õhtul taimeri seadistada, saate kiiruse jäädvustamiseks algusaega muuta.

UUS: 10-minutine MINFULNESS MEDITATSIOONI TAIMER
Lihtsaim viis teadvustamismeditatsiooni oma päeva sobitamiseks on kasutada meie juhitavat meditatsioonitaimerit koos kaunite Tiibeti gongidega, mis aitavad teil keskenduda oma meditatsioonile.

UUS: 2-minutiline lõõgastav hingamisharjutus
Kui tunnete ärevust või olete stressis, võtke meie hingamisharjutuse proovimiseks vaid kaks minutit. Sissehingamise ja väljahingamise suhe 1: 2 aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, et teid koheselt rahustada!

PÄEVASE STRESSI SKOOR
Kontrollige iga päev oma stressi ja taastumise taseme kohest analüüsi! Mida rohkem andmeid hõivate, seda täpsem on tulemus. Koostame lihtsa arusaadava tulemuse, analüüsides teie terviseandmete suundumusi, et leida mustreid, mis viitavad heale või halvale stressivastusele, kasutades andmeid, mis hõlmavad puhkepulssi ("RHR"), südame löögisageduse muutlikkust ("HRV"), unetunde ja treeningminuteid .

IGAPÄEVASED SOOVITUSED
Zilla analüüsib teie treeninguid, mis on salvestatud spordirakendustest või kantavatest seadmetest (Fitbit ja Oura Ring), ning soovitab, millised tegevused on teie stressiskoori arvestades täna parimad. Kas täna on suurepärane päev jooksmiseks või intensiivne jõusaalitreening? Võib-olla on kõige parem minna lihtsalt jalutama.

KOHALIK TOETUS
Toetame nüüd ka teie Fitbiti kontoga ühenduse loomist. sammud, puhkepulss, uni, kaal, treeningud ja toidukalorid.

MEIE SÕRMUSTOETUS
Sünkroonige kõik oma andmed otse Oura rõngast, et suurendada igapäevast stressiskoori ja harjumusi. puhkepulss, uni, sammud ja südame löögisageduse muutlikkus.

Lugege meie täielikke teenusetingimusi:
https://healthzilla.ai/terms