Intermittent Fasting Tracker

Jälgige vaevata oma paastumist vahelduva paastujälgijaga! Olenemata sellest, kas olete algaja või ekspert, see rakendus aitab teil ajakavas püsida, jälgida edenemist ja jõuda. oma terviseeesmärke kiiremini. Juurdepääs tasuta isikupärastatud statistikale, paastunõuannetele ja reaalajas jälgimisele , et saavutada oma parim mina!


11 ASJA, MIDA SELLEST PAASTUJÄLGIMISE RAKENDUSEST ARMASTADA
⏳ 1. Igapäevane vahelduv paastumine 15 paastuplaaniga
🕐 2. Planeerige oma tööpäevad kohandatud paastuperioodiga
🍎 3. Jälgige oma lihtsaid kaloreid ja jälgige, kui palju kaloreid sööte söömisperioodil
🥗 4. Söö tervislikke retsepte vastavalt paastu- ja söömisperioodile
🕐 5. Näpunäiteid paastu- või söömisperioodi hoidmiseks
📃 6. Ilusad arusaamad ja ajaskaala, et oma paastuperioodi paremini mõista
💧 7. Vee, kaalu ja mõõtmise jälgija teie kaalueesmärgi teekonna jaoks
🔔 8. Ilusad märguanded, mis motiveerivad iga kord paastumise või söömise ajal
⏳ 9. Planeerige automaatne paastumine
🏆 10. Vee ja paastu saavutusmärgid
🌟11. Väga lihtne ja hõlbus kasutajaliides paastuteekonna alustamiseks


5 PÕHJUST, MIKS PEAKSID VALIMA
👍 1. Lihtne ja lihtne kasutajaliides
💰 2. Väga soodne hind
📃 3. Jälgige paastu, vee edenemist tasuta
📆 4. 30+ paastuplaani kõigile
💡 5. Tasuta näpunäiteid ja teadmisi


RAKENDUSE VAHETUSPAASTU JÄLGI KÕIK FUNKTSIOONID
√ Lihtne kasutajaliides paastumise jälgimiseks
√ Alustamiseks/lõpetamiseks üks puudutus
√ Erinevad vahelduvad igapäevased ja iganädalased paastuplaanid
√ Kohandatud paastuplaan
√ Redigeeri eelmist kiiret
√ Reguleerige paastumise/söömise perioodi
√ Määrake paastumise meeldetuletused
√ Nutikas paastujälgija
√ Paastumise taimer
√ Veejälgija
√ Sammude jälgija
√ Kaalu ja keha mõõtmise jälgija
√ Jälgige oma kaalu ja samme
√ Kontrollige paastumise olekut
√ Näpunäiteid ja artikleid paastu kohta
√ Söömis- ja paastumisperioodi retseptid
√ Sünkroonige andmed rakendusega Google Fit


Vahelduva paastujälgija PLAANID
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 päevaplaanid
▪ 24 tunni, 30 tunni, 36 tunni ja 48 tunni päevaplaanid
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
nädala plaanid
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 nädalaplaanid


Vahelduva paastu EELISED
▪ Kaalulangus ja ainevahetuse parandamine
▪ Parandage veresuhkru kontrolli
▪ Parandage oma unekvaliteeti
▪ Parandada aju tervist ja talitlust


Mis on vahelduv paastumine
Vahelduv paastumine on söömismuster, mis vaheldub söömise ja paastumise perioodide vahel. Erinevalt traditsioonilistest dieetidest ei piira see konkreetseid toite, vaid keskendub sellele, millal sööte. Populaarsed meetodid hõlmavad 16/8 meetodit, kus paastud 16 tundi ja sööd 8 tunni jooksul, ning 5:2 meetodit, mis hõlmab tavalist söömist viis päeva ja vähendatud kalorite tarbimist kahe päeva jooksul. On teada, et vahelduv paastumine toetab kaalulangust, parandab ainevahetust ja suurendab keskendumist, soodustades rasvapõletust ja vähendades insuliini taset. Seda saab kohandada erinevate elustiilidega, muutes selle paindlikuks lähenemisviisiks tervislikule toitumisele.

Kui teil on rakenduse kohta küsimusi, saatke meile e-kiri aadressil [email protected]
Meil on hea meel aidata.