Meta Meditation Guided Breathe

Feliks Paki meditatsioonikursus: hingamispraktikad, lõdvestus ja keskendumisvõime parandamine.

Meta Meditatsiooni rakendus sisaldab hingamisharjutusi, teadvelolekutreeningut ning lülisamba ja erinevate ajuosade aktiveerimist. Kursused on koostanud Sinu mentaalne treener Feliks Pak, kes on ATMA jooga projekti juht ja Meta Meditation tehnika ning Power & Balance treeningsüsteemi autor.

RAKENDUSE PEAMISED EELISED
— Universaalse energia loengute kursus.
— Tasuta meditatsioonipraktikate tutvustusprogramm algajatele.
— Mehe ja naise hingamistehnikad: pranayama, kandiline hingamine, mao vaakum joogas.
— Spetsiaalsed videomeditatsioonid koos visualiseerimise ja helisageduste komplektiga: rahulik muusika, loodushelid ja muusika lõõgastumiseks.

VAHENDUSKATEGOORIAD
Rakenduses on teil juurdepääs juhitud hingamismeditatsiooni kolmele etapile:
1. Keha puhastamine kõigi tervise aspektide paremaks muutmiseks: õppige stimuleerima lihaste lõdvestamist, ärevust ja stressi leevendamist, et magada ja hingata paremini.
2. Teadvuse harjutused aitavad stimuleerida närviimpulsse sügaval tasandil, lõõgastuda depressioonist, leevendada stressi ja ärevust, parandada keskendumisvõimet ja arendada sisekaemusoskusi. Arendage oma teadvust!
3. Leevenduspraktikad aitavad reguleerida madala sagedusega vibratsioone ja sünkroniseerida aurat Absoluutse teadvuse energiaga.

PALJU VÕIMALUSI
— Õppige mediteerima ja hingama väljaku ääres, et taastada rahu, kui teil on paanikahood.
— Lõpetage iga õppetund, et vältida paanikahoogu, arendada tähelepanelikkust ja magada lõõgastava muusika saatel.
— Tehke spetsiaalse heliga (rahulik muusika ja loodushääled) hingamisharjutusi, et lõõgastuda pärast tegusat päeva, tunda serotoniini tõusu ja magada sügavalt.
— Pidage treeneri käe all lõõgastavaid tunde algajatele ning õppige ka lõõgastuma, hingama ning und ja heaolu mõjutama.
- Salvestage lemmikutesse harjutused ja juhendatud hingamisharjutused, et neid hiljem vaadata või korrata iga päev.
— Jälgige oma igapäevaseid edusamme rakenduses tasuta ja vaadake, kui palju õppetunde igas kategoorias läbisite ja kui palju neist on jäänud.
— Seadistage tõukemärguanded ja taimer, et mediteerida teatud kellaajal ja nädalapäevadel.
— Lugege iga päev tähelepanuväärsete inimeste tsitaate ja mõtteid.

Hoolitse enda eest, tõsta serotoniini taset, mõjuta oma und ja tervist üldiselt, tehes lõõgastava muusika saatel rahustavaid praktikaid, kuulates lihaste lõdvestamiseks looduslike helidega helimeditatsioone või lihtsalt mediteerides juhitud hingamisega.

Laadige rakendus tasuta alla, liituge moodsa meditatsioonisüsteemiga, seadke "lõõgastusaja võrguühenduseta" taimer ja õppige prana nägemust, mao vaakumit ja muid tehnikaid. Paranda oma füüsilist ja vaimset tervist hingamist arendavate harjutuste abil.

Meta meditatsiooni rakendus: avastage uusi hingamispraktikaid ja meditatsioone!