Claria: Anxiety & Depression

Claria ühendab hüpnoosi kognitiivse käitumisteraapiaga (CBT), et anda teile 12 olulist oskust oma vaimse heaolu tõhusaks juhtimiseks.

See programm, mis on välja töötatud koos dr Michael Yapkoga, põhineb ulatuslikel kliinilistel uuringutel, mis näitavad, et inimesed tunnevad end paremini ja saavad paremini hakkama, kui neil on vajalikud oskused, et tulla toime eluraskustega.

Selle programmi 12 oskust aitavad teil juhtida emotsionaalset stressi, suurendada positiivsust ja parandada teie elukvaliteeti. Iga oskuse omandamisel lisate oma vaimse tervise tööriistakomplekti veel ühe tööriista.

Õppige kuulates:
Kuulake igapäevaseid heliseansse, mis ühendavad peamisi õppetunde paremaks vaimseks heaoluks. Need 15-minutilised seansid on hüpnoosi abil aeg lõõgastumiseks, mõtisklemiseks ja õppimiseks.

Õppige tehes:
Mõelge oma arendatavatele oskustele ja õppige neid oma igapäevaelus rakendama. Praktika kaudu õpite tundma neid uusi lähenemisviise emotsionaalse stressi vähendamiseks,

Loodud koos dr Michael Yapkoga:
Claria loodi koos dr Michael Yapkoga, kliinilise psühholoogiga, kes on rahvusvaheliselt tunnustatud tema töö eest kliinilise hüpnoosi ja tulemusele keskenduva psühhoteraapia edendamisel. Dr Yapko lähenemine paneb tööle hästi tõestatud uuringud, mis näitavad, et hüpnoosi lisamine CBT-le suurendab selle üldist tõhusust.

Reaalse elu oskused:
See läbimurdeprogramm, mis kasutab praktilisi ja teaduslikult toetatud tehnikaid, ühendab endas läbinägelikud hüpnoteraapiaseansid praktiliste harjutustega. Teid juhendatakse rakendama oma uusi oskusi oma igapäevastes kogemustes, andes teile võimaluse toime tulla elu väljakutsetega.

Mida sa saad:
- 12 olulist oskust vaimse heaolu edendamiseks
- Põhjalikud heliseansid, mis ühendavad CBT ja hüpnoosi
- Praktiline õppimine sooritades harjutusi, et rakendada neid uusi oskusi oma elus
- Igapäevane paus ja hetkede mõtisklemine, et oma õpinguid arvesse võtta
- Praktilised õppetunnid, mis aitavad teil oma igapäevaelus stressi, ärevuse ja depressiooniga toime tulla.

Meditsiiniline vastutusest loobumine:

See programm on mõeldud teraapia täiendamiseks või kasutamiseks eraldi. Sellest hoolimata on alati oluline konsulteerida oma arstiga enne mis tahes meditsiiniliste otsuste tegemist, näiteks vaimse tervise probleemide enesediagnoosimist.

Sarnaste sümptomitega on ka teisi terviseprobleeme ja meie programm võib varjata ka nende probleemide sümptomeid.

See programm on enesehaldustööriist, kuid ei asenda muud meditsiinilist või professionaalset abi, diagnoosimist ega ravi.