Jump Rope Challenge App

Rakenduse pealkiri: 30 -päevane hüppenööri väljakutse - kaalulangus

Kui soovite oma kalorite põletamist edasi lükata, peaksite vahele jätma. Liituge meie 30 -päevase hüppenööriga treeninguga!

Treeningureegleid täielikult arvesse võttes suurendab 30 -päevane hüppenöör Fitness Challenge treeningu intensiivsust järk -järgult, nii et saate hõlpsasti igapäevaseid treeninguid kinni pidada. Pole vaja jõusaali minna, kasutage lihtsalt oma kehakaalu ja hüppenööre, võtke mõni minut päevas, 30 -päevane hüppenöör Fitness Challenge aitab teil suurepäraselt vormi hoida ja tõhusalt kaalust alla võtta.

Kas te ei saa motivatsiooni jõusaali jõuda? Jäta see vahele! Hüppenöör põletab rohkem kui 10 kalorit minutis, tugevdades samal ajal jalgu, tagumikku, õlgu ja käsi. Ja ei võta kaua aega, et saada suuri hüvesid. Saate põletada rohkem kui 200 kalorit kahe 10-minutilise seansi jooksul iga päev (1000 kalorit nädalas).

Hüppenöör on ka suurepärane võimalus sobituda tõhusa kardiotreeninguga, kui olete liikvel-visake lihtsalt hüppenöör käsipagasisse! Tõenäoliselt tunnete end ka pärast köie hüppamist täiesti energilisena.

Proovige lisada meie treeningrutiinid oma olemasolevasse jõuplaani või tehke seda üksi kardiotreeninguna. Lisage hüppenöör kõrge intensiivsusega intervalltreeningule (HIIT) ja oletegi kuradima trennis. Üks parimaid meetodeid kiireks ja tõhusaks treenimiseks on hüppenööri kasutamine HIIT -i jaoks.

Ja kuigi jooksmine on populaarne valik, kui rääkida HIIT -treeningutest, on selle hüppenööri valimiseks mitu põhjust.

Rasvapõletus- ja Hiit -treeningud
Parimad rasvapõletus- ja hiit -treeningud parema kehakuju jaoks. Põletage kaloreid rasvapõletustreeningutega ja kombineerige hiit -treeningutega, et saada parimaid tulemusi.

Mida sa ootad?
Pakume lühikesi ja intensiivseid kodutreeninguid, mis kombineerivad kardiotreeningu intervalle, kasutades hüppenööri, ja kehakaalu jõutreeningu liigutusi.

Köie vahelejätmise eelised
Miks hüpata hüppenööriga ja millised on selle eelised tervisele? Köie vahelejätmine kuulub treeningtegevuste hulka, mis aitavad põletada rohkem kaloreid kui jooksmine.
Selle lõbusa hüppenööriga saate saleda ja tugeva keha.

Jäta end saledaks
Kuigi teised treeningvahendid võtavad ruumi või on nende ülekandmiseks liiga rasked-näiteks spordikotis, saab hüppenööri igal pool kaasas kanda. Hüppenööril hüpates on käte ja jalgade täiuslik koordineerimine, mis on kasulik paljudes teistes valdkondades.

Kogu keha - köie vahelejätmine
Hüppenöör aktiveerib iga kehaosa pealaest jalatallani. Alates õlgadest kuni vasikateni kogete põletust!

Rakenduse funktsioonid:

- Igakuised treeninghüppe väljakutsed, 30 päeva hüppenööride väljakutsed, 14 päeva hüppenööride väljakutsed, 7 päeva hüppenööride väljakutsed
- Suur raamatukogu, kus on 5–30 -minutilisi hüppenööridega treeninguid igal ajal ja igal pool taskus. Kokku võrguühenduseta.
- Kohandatud treeningtaimer, mis juhendab teid treeningutel intuitiivsete heli- ja visuaalsete näpunäidetega
- Ekraan treeningu üksikasjade kontrollimiseks enne lihasrühmaga treeningu alustamist.
- Tegevuse jälgimise abil on lihtne jälgida treeningu lõpuleviimist, edusamme ja põletatud kalorite koguhulka.
- täisväärtuslik toitumine, mis põhineb tervislikel küpsetatud toitudel
- 270+ retsepti, sorteeritud (hommikusöök, lõuna, õhtusöök, lisand, suupisted, maiustused)
- Muutke oma toitumisharjumusi ja nautige endiselt toitu!

KKK:

Kas Jump Rope Challenge'i rakendus on saadaval mitmes keeles?
Ei, praegu on see saadaval ainult inglise keeles. Kuid me töötame selle nimel kõvasti, et see oleks saadaval mitmes keeles.

Kas mul on nende treeningute tegemiseks vaja muid seadmeid?
Ei. Kõik, mida vajate, on teie hüppenöörid, see rakendus ja piisavalt ruumi, et hüpata. Kuid mõne crossfit stiilis treeningu jaoks vajate kettlebelli ja kangi, mis on valikulised.

Kuidas treeningud välja näevad?
Hüppenööride väljakutse rakenduse treeningud on üles ehitatud hüppenööride ja kehakaalu harjutuste erinevatele kombinatsioonidele, mis aitavad teil põletada kaloreid, kasvatada jõudu ja parandada vastupidavust. Treeningud on vahemikus 5 kuni 30 minutit.

Liituge hüppenööride kogukonnaga:
Instagram: @jumpropetraining