Yoga & Lifestyle

Autentne joogarakendus, mille on loonud õpetaja, kes on jooga elustiili elanud alates 1993. aastast. Palju teadmisi, autentsust ja inimkeha suurepäraseid mõistmist. Jooga kunst ja teadus on toonud palju kasu miljonitele inimestele, kui seda tehakse intelligentse ja süstemaatilise lähenemisviisiga. Kogu rakenduses järgib õpetaja elulisi põhimõtteid, nagu „VAIKUS, PINGE LÕIDAMINE, KAVATSUS, FOOKUS, KEHA AUSTAMINE, ÜHENDAMINE TUUMIGA JA MAALE ANDMINE. Ei hingamist ega selgroogu ei ohustata.

See joogasüsteem järgib viit looduslikku elementi, mis asuvad kõikjal, sealhulgas meis endis. Olulised joondustehnikad, mis on segatud vinyasa praktika graatsilise vooluga, võimaldavad praktikutel end loomulikult avastada. 5 elementi MAA, VESI, TULI, ÕHK ja EETER vastavad joogapoosidele järgmiselt:

MAA: Seistes poosid mõlemal või ainult ühel jalal. Need annavad teile kindluse ja stabiilsuse, mis avavad ja aktiveerivad baastšakra. Andes sulle energeetiliselt ühenduse maaga, pannes sind tundma tugevana, turvaliselt ja keskendununa, olles võimeline toime tulema ja toime tulema selliste elusituatsioonidega nagu: kus sa seisad elus ja töös.

VESI : Puusad ja kubemed tugevdavad ja vabastavad vaagnavöötmes. Teie kõigi põhiliigutuste keskus. See esindab sujuvust, voolavust ja liikumist, sensuaalsust, graatsilisust ja keskendumist vaagnavöötmes.

FIRE : Tasakaalustamine / Põhitöö: Poosid, mis suurendavad teie põhijõudu ja parandavad teie tasakaalu. Keeramine ja poosid, kus pöörame selgroogu seedesüsteemi detoksifitseerimiseks. Siin õpime ka tasakaalu hoidma kätel, mitte ainult jalgadel. Energeetiliselt esindab see tahtejõudu, enesehinnangut, energiat, enesekehtestamist ja ümberkujundamist. Kuidas saavutada elus seda, mida tahad? Lõpupoosid annavad teile sisemist jõudu ja energiat, et saaksite igapäevaste väljakutsetega toime tulla.

AIR : Seljapainutused – seljalihaste tugevdamine tahapoole painutades ja esikeha vabastamine. Luues ruumi kopsudele ja südamele, et need optimaalselt toimiksid. Energeetiliselt esindab see kaastunnet, armastust, hingamist, avanemist rõõmule ja armule. Siin õpime leidma vabadust oma mõnikord jäikades mõtlemismustrites. Õppige alistuma ja mineviku valudest ja harjumustest lahti laskma.

EETER: Inversioonid: kõik elemendid tulenevad sellest. Kosmos oli siin kõigepealt. Valmistame oma aju/mõistuse ette sügavamate meditatsioonide jaoks. Aju ja hormonaalsüsteemi korralikuks toimimiseks teeme ümberpööratud asendeid, mis tähendab kõiki poose, kus pea on südamest madalamal. Näiteks õlalseisud, lihtsate variatsioonidega peaseisud ja kätelseisud neile, kes armastavad väljakutseid. Energeetiliselt esindab see: vibratsiooni, loovust, heli ja rütmi.
Eraldi kategooriad hingamistöö, meditatsioonide, mudrate, laulude ja filosoofia jaoks, et saaksite luua oma praktika sõltuvalt olemasolevast ajast. Mõnikord tahad lihtsalt füüsilist ja mõnikord lihtsalt vaikuse harjutamist. See rakendus võimaldab teil valida õigel ajal.