EatFit | Calorie counter

Jälgige oma edusamme toitumise, makrode, vee, treeningu ja kaalukaotuse eesmärkide saavutamisel. EatFit on midagi enamat kui lihtsalt kalori- või toidujälgija ja terviserakendus. Lisaks kalorite lugemisele saate planeerida järgmise päeva või nädala toidukordi. Jääte võimalikult lähedale oma kaloritele, makrodele ja toitumisele. Kas soovite teada, mitu grammi valku, rasvu ja süsivesikuid sööte kehakaalu kilogrammi kohta (g/kg)? Rakendus suudab seda arvutada. grammi naela kohta (g/nael)? Pole probleemi.

EatFit ei ole veel üks rakendus, mis õpetab teile, mida süüa. Söö, mida tahad. Rakendus aitab teil kohandada toidukogust nii, et see sobiks teie kavandatud makrode, kalorite ja muude eesmärkidega.

Toitumisjälgijana ütleb EatFit teile, kuidas oma makrodesse mahtuda. Makro osakaal on peaaegu sama oluline kui kalorite kogutarbimine.

Veejälgijana aitab see piisavalt vett juua ja tuletab meelde, millal on aeg vett rüübata.

Kas teil on päeva lõpuks alles 500 kalorit? Lisage veidi toitu ja vaadake, kui palju peaksite seda tarbima.

Siin on funktsioonide ja eeliste üksikasjalik ülevaade:

* Toidu jaotus kaalu järgi – lisate toitu ja rakendus ütleb teile, kui palju seda tarbida
* Kalorite jälgija – saate teada, kui palju kaloreid sa sõid
* Makrojälgija – vaadake, kui palju valku, rasvu ja süsivesikuid tarbisite
* Kiired ja lihtsad toidujälgija tööriistad – toidud ajaloost, sisestage otsimiseks, lisage lemmikutest
* Söögiplaneerija – koostage homseks või mõneks muuks päevaks toiduplaan
* Triipkoodiskanner – skannige ja lisage toite oma telefoni kaameraga
* Kaalujälgija – logige üles oma igapäevane kaal. Vaadake statistikat ja seda, kui kiiresti oma eesmärkidele lähenete
* Vee jälgija – jälgige vett ja saate märguande, kui on aeg juua
* Kopeeri plaan – enamik inimesi sööb päevast päeva sama toitu. Kopeerimine ja kleepimine muudab kalorite jälgimise veelgi lihtsamaks
* Lisage oma toidud/retseptijälgija – salvestage retseptid ja võtke pärast toiduvalmistamist arvesse kaalu
* Analüüsige toitumist ja makrosid – vaadake, kui palju kaloreid ja toitaineid te igal ajaperioodil sõite

Mitu korda olete püüdnud oma toitumise osas täpne olla? Ja siin on jälle kell 18.00. sa oled näljane, kõik päevaks planeeritud kalorid on söödud ja mis veelgi hullem – sa oled 50g valku alasöönud.
See juhtub siis, kui jälgite kaloreid pärast nende söömist.

Aga mis siis, kui olete oma söögid ette planeerinud? Kuidas makrode kasutamisel täpseks jääda?
Vastus on ETTEPLANEERIMINE!

Näiteks:

Teil on vaja 2000 kalorit, 30% kaloritest valkudest, 30% rasvadest ja 40% süsivesikutest.
Külmkapis on kanarinda, kaera, riisi, mune, leiba ja avokaadot.

Kui palju igast toidust peaksite makroeesmärkide saavutamiseks tarbima?
Rakendus näitab teile.
Lisage lihtsalt kogu toit, mida kavatsete päeva jooksul süüa, ja see jaotub kaalu järgi.

Ideaalne peaaegu iga dieedi jaoks!
Tahad ketot? Seadke oma eesmärgiks madal süsivesikute sisaldus ja oletegi valmis! Sa ei pea kasutama eraldi rakendust spetsiaalselt süsivesikute jälgimiseks või keto dieedi järgimiseks.

Mille poolest EatFit kaloriloendur mis tahes muust kalorijälgija rakendusest erineb:

1. Kalorite jälgija koos jaotusega
* Teie toidu jaotus kaalu järgi
* Lihtsalt kasutatav kalorite jälgija
*% valke, rasvu, süsivesikuid
* g/kg, g/nael valke, rasvu või süsivesikuid
* Sisseehitatud vöötkoodi skanner

2. Söögiplaneerija, ka koos jagamisega
* Teie söögikordade arv pole piiratud
* Toidu võrdne jaotus toidukordade vahel
* Käsitsi reguleerimine

3. Retsepti kalkulaator
* Arvestab kaalu pärast küpsetamist
* Seadistage serveeringud

EatFiti allalaadimine ja kasutamine on tasuta. Täiendan rakendust pidevalt ja loodan, et see teile meeldib.