Nike Run Club - Running Coach

Treeningkavad*, juhendatud jooksud**, tervise- ja treeningnõuanded või kogukonna väljakutsed – jookske oma eesmärkide poole kõigi vajalike vahenditega. Jookse distantsi Nike'i treenerite toel, igal sammul olemas. Poolmaratoni treeningud, tervisejooksud ja palju muud.

Looge uus isiklik rekord ja avastage Nike kogukonna toel liikumine, kus te praegu olete. Jookseme koos.

5 kuni 10 000, poolmaraton ja palju muud – alustage tervise- ja treeningvahenditega kõikidele tasemetele. Alates juhendatud jooksudest** ja treeningplaanidest* kuni treeningu jälgimise ja tervise jälgimise funktsioonideni – avage treeningrakendus, mis on varustatud kõige vajalikuga oma eesmärkide saavutamiseks.5k või 10k, maraton ja palju muud – NRC pakub teile hoolt.

Tulge radadele või alustage kardiotreeningut jooksulindil. Nike Run Club pakub teile vajalikku motivatsiooni kogukonna toega igal sammul. Looge ja jagage väljakutseid sõpradega või liituge jooksjatega kogu maailmas. Tervis ja vorm on meeskonnaga parem – alustage väljakutsega juba täna ja püsige koos Nike Run Clubi kogukonnaga motiveeritud.

Nike Run Club on midagi enamat kui lihtsalt treeningrakendus – see on Nike'i liikmete jooksukogukond. Kaardistame jooksumarsruute, juhendame teid teel ning anname tervise- ja treeningnõuandeid, mis aitavad teil puhkepäevadel taastuda. Laadige alla juba täna, et saada Nike'i liikmeks ja saavutada NRC abil oma eesmärgid.

KÄITA TRACKER TASUTA
• Jälgige kardiotreeningut, jooksukiirust, GPS-i, kõrgust, pulssi ja palju muud
• Distantsi ja treeningu jälgija – jälgige oma jooksueesmärkide saavutamist
• Mobiilne jooksutreener – jälgige treeningu edenemist oma virtuaalse jooksutreeneriga
• Aktiivsusjälgija Android OS-i toetatud seadmetega – sünkroonige oma statistika hõlpsalt

TREENINGUKAVAD JA JUHENDATUD JOOKSUD
• Jookse oma eesmärkide poole NRC treeningplaanide* abil
• Poolmaratoni treening, 4-nädalane treeningkava alustamiseks ja palju muud – valige endale kõige paremini sobivad plaanid*
• Maratoni treeningkava – alustage ülimat 12-nädalast treeningreisi*
• Tavaline jooks, kiirusintervallid või maratontreening – alustage meie juhendatud jooksude teegiga**
• Fitnessi motivatsioon Nike'i parimatelt tegijatelt, nagu Eliud Kipchoge koos helijuhitavate jooksudega**
• Jooksutreeneri juhendamine NRC juhitud jooksudega – te ei jookse kunagi üksi**
• Võtke vastu või saatke sõpru, mis motiveerivad jooksuaegseid helisid

JOOKSE VÄLJAKUTSED
• 5 000 kuni 10 000 ja rohkem – teenige märke ja trofeesid järjestuste ja isiklike rekordite eest
• Fitnessirakenduse motivatsioon – NRC julgustab saavutama uut igakuist jooksukilomeetrit või seadma distantsi eesmärgi
• Jookse NRC jooksuväljakutsetes või loo üks ja kutsu oma sõpru
• Fitnessi jälgija – jälgige ja tähistage oma ülemaailmse jooksuklubiga edusamme eesmärkide saavutamisel

MIILIDE LOENDUR JA JALATSIDE MÄRGISTAMINE
• Vahemaa jälgija kõikidele kingadele – jookske muretult kilomeetriloenduriga, mis jälgib iga paari ja tuletab teile meelde, kui on aeg uued jalatsid.
• Jooksukiirus – meie tempomees aitab teil teada saada, millises paaris jooksete kõige kiiremini

NIKE FITNESS FEED
• Tervise ja treeningu juhised – tervisenõuanded kõigile jooksjatele, mis hõlmavad motivatsiooni, toitumist, sportlaste lugusid ja palju muud
• Nike Running – vaadake Nike Runningi uusimaid uudiseid, sealhulgas juhendatud jookse, jooksu esitusloendeid ja jalatseid.
• Terviklik heaolu – avage parimad treeningrakendused ja palju muud mõtteviisi ja taastumisnõuannetega vaimu ja keha ühendamiseks

Laadige alla juba täna ja avastage Nike'i kogukonnaga liikumine seal, kus olete.

-

NRC töötab koos Google Fitiga treeningute sünkroonimiseks ja pulsiandmete salvestamiseks.
Taustal töötava GPS-i jätkuv kasutamine võib aku tööiga lühendada.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=et_US&gl=US

NRC-d toetavad kõik Wear OS-i kellad ja paljud teised, sealhulgas Garmin

*Koolituskavad on saadaval USA-s, Ühendkuningriigis, JP-s, CN-is, BR-is, FR, DE, ES, IT.
**Juhendatud jooksud on saadaval teatud riikides.