Calorie Deficit Calculator

Kui soovite kaalust alla võtta, toitumiseesmärke saavutada või lihtsalt tervislikult süüa, on Oatsy rakendus teie jaoks! Oatsy võimaldab teil jälgida toitumist kiiremini ja lihtsamalt kui kunagi varem. Logige lihtsalt toitu, vett ja trenni ning kasutage Oatsyt, et saada oma tervislikumaks minaks!


Loendage kaloreid, jälgige makro- ja mikrotoitaineid, järgige toitumiskavasid, avastage tervislikke retsepte ja hankige soovitusi igapäevaelu kohta. Oatsy aitab teil oma eesmärke saavutada.


SAAVUTAGE OMA EESMÄRKID

• Täiustatud toidupäevik – salvestage hõlpsalt kogu päeva jooksul söödud toit maailma suurima kontrollitud toitumisandmebaasi abil.

• Sea eesmärgid – sisestage kaalulangetamise või -tõusu eesmärk ja me pakume teie kalorieelarve jaoks välja mänguplaani. Söö targemalt ja saavuta kaloridefitsiit.

• Kohandatud toitumiskavad – valige toitumiskava, mis sobib teie isiklike eesmärkidega. Valige tasakaalustatud dieedi, vahelduva paastumise, 5:2 paastumise ja ketopõletuse/keto dieedi vahel. Hallake süsivesikuid, valke ja rasvu.

• Vöötkoodiskanner – kasutage meie skannerit toiduainete koheseks logimiseks vöötkoodiga.

• Kasulikud diagrammid – oma eesmärkidega kursis püsimiseks vaadake oma igapäevast kehakaalu, kalorite tarbimist ja treeningupäevikut.

• FitScore'i eluskoor – aitab teil mõista oma tervisetegevust ja jälgida oma KMI-d. Tuletage teile meelde, kui teil on vähe süsivesikuid või vajate rohkem treeningut.

• Apple'i tervise integreerimine – sünkroonige sammude loendusandmed otse Apple'i tervisega.


JÄLGI TOITUMIST

• Täielik toitumismakrojälgija ja kaloriloendur – üksikasjalik igapäevane toitumisanalüüs. Lugege kaloreid ja vaadake kõiki söödud toitude üksikasju – alates kaloritest, süsivesikutest, rasvadest, valkudest kuni kiudainete, suhkrute, küllastunud/küllastumata rasvade, naatriumi, kolesterooli ja kaaliumini.

• Tehisintellektiga toidu automaatskanner – lihtsalt pildistage oma sööki ja laske Oatsy revolutsioonilisel skanneril toitu tuvastada ja jälgida.

• Kohandatud toit – jälgige tõhusalt igapäevast kaloritarbimist, luues oma kohandatud roogasid ja retsepte.

• Toidu edetabel – vaadake toiduaineid, mis aitavad teil saavutada oma eesmärke või kohandada toidupiiranguid, nagu kaalulangus, kulturism, seedimine, diabeet, kõrge vererõhk ja detox.

• Tervislikud retseptid – kopeerige populaarsed retseptid koheselt oma kohandatud toiduloendisse või jagage oma lemmikretsepti maailmaga! Logige sisse tervislikke portsjoneid ja teadke kogu makrojaotust. Ülim toitumisjuhend koos vegan retseptidega!

• Värvikoodiga hindamissüsteem – näidake toite, mida peaksite sööma rohkem või vähem.

• Restorani toitude menüü – lisage populaarsete restoranide toiduaineid, et te ei peaks toitumise täpsuse pärast muretsema. Täpne kalorite kalkulaator erinevatest allikatest.

• Igapäevane toitumise kokkuvõte – ainus kaloriloendur, mis näitab tasuta kõiki mikro- ja makrotoitaineid. Lõpetage kalorite lugemise eest maksmine!

• Water Tracker – püsige hüdreeritud ja püsige terve. Jälgige veevõttu lihtsa kraaniga.


RAJAHARJUTUS

• Treeningutegevuste jälgimine – treeningute registreerimiseks valige erinevate tegevuste ja treeningute hulgast. Kaotada kaalu ja olla terve.

• Kohandatud harjutused – kas te ei näe loendis oma tegevust? Looge oma logisse lisamiseks kohandatud harjutus.

• Loendage samme – integreeritud Apple Healthiga, et lugeda teie samme automaatselt FitBiti ja muude treeningujälgijate kaudu.


SUHTLEGE KOGUKONNAGA

• Jälgige oma sõprade kalorite lugemise teekondi. Olge kursis viimaste toitumisuudistega. Õppige toitumisspetsialistidelt.

• Jagage treeningpilte, kehakaalu edenemist, tervislikke retsepte, treeningvideoid ja palju muud.


Ära lihtsalt söö seda, jälgi seda! Laadige täna tasuta alla Oatsy kaloriloendur ja alustage oma tervisliku toitumisega!