UpLife: Mental Health Therapy

Olge omaenda terapeut ja alustage UpLife'iga oma teekonda parema vaimse tervise poole.

UpLife ei ole lihtsalt rakendus; see on teie isiklik vaimse heaolu teejuht professionaalsete psühholoogide enesetäiendamise teekondadega. UpLife on loodud teie elu muutmiseks tähelepanelikkuse, meditatsiooni ja end tõestanud kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tehnikate abil. Vaid 15 minutiga päevas alustage erinevatel kursustel, mida nimetatakse reisideks, et parandada oma vaimset tervist, leevendada stressi ja hoolitseda enese eest.

Miks valida UpLife?
- Juhend ja teraapia: juurdepääs eneseteraapia teekondadele, mis põhinevad CBT-l ja on koostatud psühholoogide poolt.
- Tõenduspõhine: põhineb kognitiivsel käitumisteraapial (CBT).
- Igapäevased rituaalid: lühikesed, mõjukad 15-minutilised seansid lisavad enesehoolduse teie igapäevaellu.
- Põhjalikud tööriistad: juhendatud meditatsioonidest interaktiivsete küsimuste ja harjumuste jälgimiseni.

Muutke oma elu vaid 15 minutiga päevas

UpLife on mõeldud kõigile. Ükskõik, kas soovite vähendada ärevust, tõsta enesehinnangut või leida stressileevendust, pakub meie rakendus struktureeritud teed vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks CBT abil. Meie interaktiivsed seansid, mis sisaldavad nii heli- kui ka videomaterjale, muudavad enesehoolduse kaasahaaravaks ja juurdepääsetavaks.

Mida leiate UpLife'ist:
- Interaktiivsed enesehooldusreisid: koostatud koos psühholoogidega ja põhinevad CBT põhimõtetel, et rahustada meelt ja keskenduda oma mõtetele.
- Interaktiivsed tööriistad: loodud CBT ja tähelepanelikkuse harjutamiseks igapäevaelus taskuhäälingusaadete, meditatsiooni ja harjutustega.
- Harjumuste jälgija: aitab teie rutiini lisada uusi positiivseid rituaale.
- Meeleolu ja heaolu sõeluuring: igapäevaste emotsionaalsete kõikumiste jälgimiseks ja tuvastamiseks.

UpLife on teie igapäevane kaaslane:
- Stressi ja ärevuse juhtimine
- meeleolu parandamine
- Enesehinnangu, motivatsiooni, tähelepanelikkuse tõstmine
- Isiklikes kriisides navigeerimine
- Suhte kvaliteedi parandamine
- Pühendatud enesehoolduse harjutamine

Funktsioonid lühidalt:
- Psühholoogiakursused: lühikesed igapäevased seansid, mis on täis praktilisi teadmisi CBT-st.
- Mindfulness ja meditatsioon: tehnikad, mis sobivad teie ellu sujuvalt, et parandada teie meeleolu.
- Interaktiivsed tööriistad: meeleolu ja harjumuste jälgijad, mis aitavad teid eneseteraapia teekonnal.
- Lihtsad selgitused: saate aru, kuidas eneseteraapia võib vaimset heaolu parandada.

Laske UpLife'il olla teie teejuht CBT-põhise eneseteraapia ja parema elukvaliteedi poole. Samm-sammuliste juhiste ja lihtsate selgituste abil pole vaimse tervise kallal töötamine kunagi olnud lihtsam.

Tellimisvalikud ja -tingimused:

Kohustustest loobumine: see rakendus ei paku meditsiinilist ravi. Kogu selle rakenduse kaudu esitatud teave on mõeldud ainult hariduslikuks ja nõuandeks. Soovitame tungivalt selle rakenduse kasutamisel ja enne meditsiiniliste otsuste tegemist küsida nõu arstilt.

Kui rakendus installiti Ukraina poest - see on täiesti tasuta.

Kõigi teiste riikide jaoks:

Pakume mitmeid liitumisvõimalusi, et saaksite valida endale sobiva (igakuine juurdepääsu pikendamine, kvartaalne juurdepääsu uuendamine ja iga-aastane juurdepääsu uuendamine). Teie mugavuse huvides määratakse tellimuste automaatne uuendamine 24-tunnise perioodi jooksul enne tellimuse lõppkuupäeva. Saate oma tellimuse igal ajal iTunes'i konto seadetes tühistada, kuid selle tähtaja kasutamata osa eest raha tagasi ei maksta. Makse võetakse teie iTunes'i kontolt ostu kinnitamisel. Kui kasutaja ostab vajaduse korral selle väljaande tellimuse, kaotatakse tasuta prooviperioodi kasutamata osa, kui seda pakutakse.

Hindame teie tagasisidet:
Teie teekond on meile oluline. Ootame ettepanekuid ja konstruktiivset kriitikat. Toe saamiseks või kogemuste jagamiseks võtke meiega ühendust aadressil [email protected].

Privaatsuspoliitika: https://uplife.app/privacy_policy/
Kasutustingimused: https://uplife.app/terms_of_use/

Laadige UpLife alla juba täna ja astuge esimene samm õnnelikuma ja tervema enda poole.